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万全文体中心公益课
简介及比赛成绩 陈静 静羽体育总教练 温州市静羽体育有限公司创始人 温州市优秀体育指导员 浙江省精英教练员 浙江省体育局注册教练 平阳县青少年儿童羽毛球训练基地负责人 万全镇青少年羽毛球协会负责人 国家三级技术等级测评员 温州市中小学生阳光羽毛球联赛获优秀指导师称号 平阳县优秀羽毛球教练员称号 |
省队退役 国家一级运动员 浙江省精英教练员 浙江省体育局注册教练 2019年2月正式加入 |
县运会行业组男双第一🥇双连冠
杨永玉 浙江省体育局注册教练
静羽体育首期公益课
凤卧镇职工羽毛球公益课
1、预防近视，防止沉迷于手游
小朋友玩手机、玩平板的时间越来越长，而且小朋友带眼镜的比例越来越高，所以预防近视刻不容缓。而羽毛球来回的飞行，对于放松眼部有很好的帮助。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有一定的辅助疗效。
2、增强体质
由于生活条件变好，小朋友饮食无节制，小胖子更是增多，青少年的体质变的越来越差。羽毛球是一项全身运动，在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击。从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。
3、促进身高增长
运动能促进人体的发育，打羽毛球手脚并用，对于增加小朋友的身体发育具有很好的促进作用。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高一些。
4、放松颈椎脊椎
小朋友写作业或玩手机都要低着头，这样对于颈椎的负担是相当重的，颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注。而打羽毛球时要仰着头打，这样对于缓解颈椎压力具有很好的帮助。在任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。
5、提高身体协调性
小朋友的神经中枢的灵活性和协调性较差，所以刚开始打球会打不中。
而打羽毛球是一个非常需要身体协调性的运动，长期的打羽毛球，对于提高小朋友的身体协调性有很大帮助。
6、加快头脑反应
为准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活，专家研究发现：半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，最优秀者可缩短到0.05秒）。而且动手又动脑，对于学习也是有很大帮助的，打羽毛球的很多球员、球友都很聪明。
7、有助于加强亲子间的交流去球场与小朋友互动，非常有利于培养父母与孩子间的关系，增加双方的感情。
8、增强抗压能力
现在的小朋友都是家中的宝贝疙瘩，一点委屈都受不得。而羽毛球的训练很不轻松，这种训练能够增加小朋友的抗压性。如果能够打一些比赛，对于小朋友的成长会非常有利的，能够增强克服困难的决心和勇气，强化学习和生活中的抗压能力。
9、培养积极的价值观
羽毛球是一项群体性活动，一群人在一起学球和打球，可以让孩子认识更多的朋友和同龄人，从人与人沟通交流的角度上来讲，也是一个很好的工具；
可以塑造开朗的性格，积极向上的心态，因为爱动的小朋友都有很开朗的性格，开朗的性格可以使孩子树立正确的人生观，价值观，对于以后的成长会有更多的帮助
10、能有一技之长
有羽毛球的童子功，并且坚持打球，不仅能强身健体，而且还能改变人生道路。人生有两个重要的十字路口：高考和就业
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