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十月三十一,进阶课表!


道引简介


古称道引,现称导引或导引术,是一项历史悠久的传统文化,主要通过身体的牵引、按揉,呼吸吐纳来流通气血,调和筋脉,也可以用于陶冶性情,平和心态。《史记》记载:张良帮助刘邦打下天下后,为避免“飞鸟尽,良弓藏”的下场,便追随赤松子去“道引轻身”了。


道引不属于发明创造,系古夏今风文化传播(上海)有限公司专家团队以历代经典文化典籍为原型研发的自我理疗方法,包含形体牵引,经络疏导,脏腑调和三大课程体系,其中《道引-形体牵引篇》已全国发行。



道引介绍短片




上海理工大学徐海朋教授的《道引》正逐渐热销


大家可以再看另一段更为全面的介绍片



 

从视频可以看出道引练习的几个主要特点

•   易学:自我训练,动作简单,没有高难度的动作

•   安全:通过对身体牵拉、挤压、拧转、呼吸吐纳等按摩或练习身体,实现疏通经络,流通气血的功能

•   有效:不同于器械或肌肉训练,道引训练方法全部来源于生活或自然,注重形体练习,气血练习,以及更为深层次的经络练习,达到有病调理,无病养生的目的

 

下面我们通过动图对比的方式来说明道引和自然或生活中很多物件的类似性

道引方法-胡床:坐姿准备后,两手抱足三里,模仿折叠椅的运动,调理关节屈伸不利

 

道引方法-捉颏:站立稳定后,牵拉下颏,模仿转动门的运动,调理颈椎病

 

道引方法-飞仙式:躯干和下肢对抗牵引后,模仿飞仙的运动,调理筋脉

 

此外,还有模仿蛇、虾、鸭子等有趣的训练技巧,道引共有160多种来源于自然的训练方法,用来调理人体的各种问题,或通过道引的训练发现背后的道家智慧。

  

接下来我们先和大家**一段调理颈椎的道引方法视频:捉颏



点击观看或跟随练习,调理颈椎,改善头部微循环

 

道引可以调理各类慢性疾患,例如颈椎病、腰椎间盘突出、脊柱侧弯、背部疼痛、同时道引练习还可以改善气质,塑造形体,长期以来,我们在学员中积累了很多的康复案例,另外大家也觉得我们在一起体悟传统文化的基因,并在其中感受到了健康、快乐和平和。

很多人问道引和瑜伽的区别,在这里统一说明一下:道引的每个方法都充满了道家智慧,例如阴阳平衡自然等,非常适合道系老中青年去修养身心。另外,道引方法不强调难度,简单有效,20分钟便可以从头到脚进行一次梳理。还有就是,练习完之后的感觉完全不一样,至于怎么不一样,只能你自己去体验了。

 

我们再和大家**一段调理腰痛的道引方法:欹身转腰



点击观看或跟随练习,防治腰痛,通利关节


练习道引对身体健康促进的原理

一是道引练习过程中,身体代谢加强,气血运行加快,体内产生的代谢产物,可以更快的排除体外。

二是道引的很多吐纳练习,往往会吸入更多的新鲜空气,以此来清洁人体内部

三是在练习道引往往对自然和自我有更为深刻的身心感悟 



东方网报道

 


依据中医文献研发的152种道引理疗技术全部申请知识产权保护


道引练习功能

调理颈椎病、肩周炎、肩部酸痛

调理腰肌劳损、腰酸痛、腰闪挫、椎间盘突出等

提升面部光泽

乳房养护

调理肝胆,舒缓情志

减压,提升睡眠质量


往期道引课程培训精彩瞬间



学员在训练调理腋下紧张的方法-“单举

 



学员在学习调理脚部冰凉的方法-“决足

 




极具挑战性质的道引考核(适用申请道引教练资质者)




临港集团大型道引培训

 



樊登读书会书友在练习调理脊柱的方法


其它注意事项

1.如地铁不方便,请联系13003106925(同微信)马老师,到就近地铁口迎接

2.上课期间保持关机

3.穿宽松运动服

4.不要迟到,严格按照课程规划执行

5.报名费包含资料费、培训费、中餐费等各类费用,(如晚上聚餐,采取AA制)。


主讲老师

徐海朋

副教授,道引课程创始人,畅销书自然疗法《道引》作者,北京体育大学运动养生学研究生,曾任中国人民大学道引教师,现为上海理工大学道引教师。


教练:马雄刚

道引课程总监,明星教练,有太极拳、八段锦等养生功法20余年的练习及教学经验,具有道引1200小时的学习经验和近500小时道引助教经验。


培训师:关崴

道引首席培训师,明星教练;有健康、养生、教育等行业近20年的培训经验,具有1300小时的道引学习经验和近600于小时的道引助教经验。

报名后请电话或添加微信:

马老师 :13003106925(同微信)张老师:13817986245(同微信)


长按识别关注公众号,免费在线学道引

温馨提示:

在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益,并夸大参与后的收益效果等,以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。

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