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轻松跑步营开始招生
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30天,帮你从零建立跑步习惯。
想通过跑步提升精力?可以!
想减少久坐导致的腰酸背痛?可以!
想开始跑步改变体质、提升免疫力?可以!
跑步不仅是健康生活的运动方式,更是解压放松的高效方法。
这个跑步训练营,就是用30天带你掌握科学正确的跑步方法,不管你之前有没有运动习惯,到跑步快乐。30天不仅能帮你建立良好的运动习惯,甚至会让你“上瘾”!
课程内容安排
1、帮你掌握正确的跑步姿势,提供定制化的改进建议。让你跑得轻松、不受伤。教练会通过视频分析每个人的跑步姿势,给你具体建议。
2、每周更新当周训练计划,让你根据自己的水平轻松跑完3次,每次半小时左右。经过测试,72岁的阿姨也能轻松完成运动计划,感受到运动带来的益处。
3、学会按照心率强度跑步,读懂心率表背后的秘密。逐步改善心血管功能,持续提升身体素质,让你更有精力、更加健康。
工具准备
1、心率表(推荐华为GT或华为GT2智能心率手表)
2、普通跑鞋(尺码合适、穿着舒适即可)
报名条件
1、身体关节、膝盖和脚踝无伤痛(本期内容暂不涉及康复)
2、本期内容主要针对跑步入门的同学。
如果你有如下情况,请勿下单:
1 未满16岁的未成年人
2 刚刚怀孕或已在孕中
3 有严重心脏病或做过心脏手术
4 因身体疾病原因医生叮嘱需要限制参加运动者
注意!!!:
因为训练营中需要教练进行针对性的建议指导,投入巨大,因此课程名额有限,建议尽快报名。
原价:899元,老学员跑步训练营499元。
新学员4月5日前交费,优惠699元。
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温馨提示:
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益,并夸大参与后的收益效果等,以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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