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主教练:方宏

执教生涯4年

教学特色

1.专业针对幼少儿的体能兴趣专业培训,有自己成熟一套的训练方案。

2.对专业性对口考大学的训练,上海 安徽两地的联合性训练以及对口报考大学等。

3.成人以及团队训练,根据球队的特点发展训练成球队该有的特色。

所获荣誉:

2017~2019年芜湖地区多次冠军。

2017年安徽省第一届男子篮球比赛城市联赛第二名

2016年代表安徽参加全国中华民族传统项目篮球公开赛

2016年参加大学生CUBA华东赛区预选赛第四名

2016年安徽省大学生篮球比赛第四名

2015年参加体育学院三好杯篮球赛第二名

2014年代表芜湖县参加皖南篮球联赛第一名

2012年安徽青少年篮球锦标赛第三名  芜湖市篮球联赛第一名

2009年上海市初中篮球超级联赛第一名

2008年上海市 区对区篮球比赛第三名  匡威篮球比赛初中组第二名

2007年上海市初中篮球锦标赛第二名   耐克篮球比赛初中组第一名

2006年上海市小学组篮球比赛第一名

所获证书:

国家二级运动员

国家社会一级指导员

国家篮球二级裁判



【篮球小学员风采展示】

您的孩子喜欢看手机?

您的孩子沉迷玩游戏?

您的孩子太胖了?

您的孩子不爱运动?

青少年篮球训练营.....

您的孩子

将会爱上篮球,因为这是游戏;

将会参与家务,因为这有**

将会不在拖延,因为这有奖励;

将会变得更加强壮,因为这有一群一起打篮球的孩子朋友。

适训年龄:4-16

我们的使命:通过体育精神塑造健全的人格,为改善青少年的体质现状而努力

我们的价值观:把每一个学生都当做自己的孩子来培养

小班教学教练配比:1:8

 

4-6岁幼儿班训练大纲】

 这个年龄通常是首次接触篮球,主要跟他们介绍一些篮球的基本知识和术语,并演示一些篮球的基本动作,这时的训练计划以个人为主体。对4-6岁的青少年群体主要考虑以下一些方面的培养:

心理方面公平竞争、父母的参与、如何打球、对情绪的控制

身体方面:平衡能力、跑、跳、热身活动(要他们接受准备活动的概念)、运动教育

技术方面:有球移动或者无球移动、步法、运球、投篮、传球

战术方面:搞清楚投哪个篮

 

7-10岁小学低年级训练大纲】

这个年龄段的青少年大部分都曾今接触过篮球,可能也有一部分是新手。此年龄段的阶段计划是在4-6岁的基础上定制的,不过细化了基本技术。考虑成对的、小组的、大组的活动安排。对于7-10岁的青少年群体,阶段训练计划应当包含以下方面的目标

心理方面:团队精神、自信、期望、在头脑中演练、本能动机、处理紧张情绪、从每次比赛中学习、良好的体育行为、父母的参与、情绪的控制。

身体方面:速度、力量、有氧训练。

技术方面:传球(胸前传球、击地传球、头上传球、单手传球)、运球(速度、控制能力、换手、背向运球)、投篮(三步上篮、原地投篮和跳投、罚球)、进攻和防守的步法(滑步、中枢脚转身、跳步急停、切入)。

战术方面:有球和无球的战术、传球绕过防守队员、快攻(213243的训练,穿越限制区,快攻1传)、沟通、比赛半场时分析、进攻的布阵和特殊打法、防守原则(人盯人防守与区域联防)

11-16岁小学高年级/初中班训练大纲】

这个11-16岁年龄段的青少年,他们需要不断完善在过去几年中已经掌握的技术。这个年龄的阶段计划应当在前面几个年龄组的计划之上,在增添一些新的技术。许多技术与其他年龄组的基本相似,但是应当强调比赛的不同侧面。具体来说应当注重以下几个方面的培养:

心理方面:团队精神、自信、成功的欲望、在头脑中演练、本能动机、处理紧张情绪、从每一次的比赛中提高、良好的运动操行、父母的参与、对情绪的控制

身体方面: 速度、力量、有氧练习

技术方面:传球(头上传球、运球后传球)、投篮(原地投篮、突破上篮、接球或运球后跳投)、篮下移动、防守滑步。

术方面进攻人盯人防守和区域联防、全场人盯人或者半场人盯人防守、快攻(限制区技术以及二次突破)、进攻时的全场突破、发界外球、绕过防守的传球和跳投。





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