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8月6-10号北京子源辟谷初级课
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“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是一种具有几千年历史的养生术，它具有祛病健身、减肥健美、排毒养颜、延年益寿等神奇功效，是中华传统养生文化中的瑰宝。
它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。
辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：
“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”
作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。这种传统养生文化现在慢慢已被更多的人了解和接受，是每个人保持身心健康的一个捷径！
“辟谷”是传统文化的词汇，在子源辟谷支持太空科技南方研究院等科研机构进行科研工作中称之为“低代谢状态”。
子源辟谷团队开创于2010年，长年持续稳定开办清水辟谷培训课程，引导学员进入不吃不饿、有精神有力量的“恒稳辟谷态”；帮助学员通过辟谷，改善身心健康，平和情绪，提升智慧。
多年来，子源辟谷用自己的实际行动弘扬传统辟谷养生文化、引领清水辟谷社会流潮、推动现代辟谷科研发展。通过举办各类辟谷养生讲座，线上线下培训近万人，并参与太空科技研究院的低代谢实验。为复兴中华养生文化、构建现代健康生活贡献力量！
壹
子源辟谷的特色
子源辟谷倡导辟谷生活化，简单化，一直致力于轻松辟谷、科学辟谷和清水辟谷。
1．不需要学员有特殊的修行基础及基本知识储备，进入门槛低，适合普通大众群体。
2．快速开启辟谷潜能，学员在第一节课上即可以迅速进入辟谷状态，开始清水辟谷。
3．课程安排轻松自然，包括讲课、冥想、做操三大部分内容，学员在上课期间可以充分放松。
4．可以带领全部学员进入高层次的清水辟谷状态，有精神有力量。
5．辟谷效果好，可以让辟谷学员在身体、情绪、心灵等各个层面上发生蜕变和升华。
6．老师授课用现代科学思想、心理学角度诠释传统文化，使学员更容易理解和接受。跟随子源、流静两位老师轻松开始科学、纯正的清水辟谷，改善身心健康。
7. 有机会成为航天科研志愿者，参与子源辟谷支持的航天辟谷科研项目。
2018年5-6月，由深圳市绿航星际太空科技研究院组织，子源辟谷负责辟谷技术支持，组织第一次“12人24天人体低代谢调节技术实验”，获得圆满成功。未来五年，子源辟谷将继续支持太空科技研究院开展一系列清水辟谷科学研究。北京子源辟谷学员会优先有机会，成为实验的志愿者。
子源老师和流静老师可以在两天的时间内，不借助任何外在物理手段，激发群体学员进入气满不思食、体力精力充沛的高层次辟谷状态，实现身心健康的改善。
贰
辟谷的功效
01排毒
人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成。人体内之宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。排毒辟谷做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”。粪便是最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。长期自身中毒，令人神经颤抖、精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。川上教授实验，发现右肠闭塞，招致右脑出血；左肠闭塞，招致左脑溢血。而横行结肠闭塞，则会使联络左右大脑的胼胝体血管膨胀，遂形成精神异常。
02瘦身
辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子。辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。本次活动预计减重10斤（个人体质不同会有差异）。
03 美颜之道
为什么辟谷减肥不会变成“皱皮柑”,反而变得身材健美，容光焕发呢？这是因人体的血管畅通了。辟谷的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，人体的血液变得更净化、更精纯了。脸因缺血养而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有奇效的科学依据。
04 养心增智
辟谷期间脾胃气血的供给明显减少，会使它们变得更加敏锐，因此大脑能收到额外净化后的血液和营养，供给视力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经，阻塞大脑的有毒废物也会被清除，因而头脑清醒、思想灵敏、感官更敏锐，并能增强记忆力、精力加倍；许多需要时常公开演讲的知名人士都有一个习惯：在重要的演讲之前辟谷，过后再吃。而现代人因为压力大，多种失眠、焦虑、紧张的不良情绪在身体自愈能力提高的同时也有改善。
05 提高生存能力
在大灾大难方面：如果发生地震，房屋或矿井倒塌，活埋在瓦砾下、废墟中的人，如果掌握辟谷之法，就会赢得救援的宝贵时间。在粮荒方面（不论什么原因造成的），如果人们掌握辟谷方法，可以帮助渡过难关，躲过饥荒。
初级课之亮点：
1、时间短、零压力。两天清水，让身体放个假，轻松愉悦。
2、群学习、共交流。有气场支持、有爱流动、容易完成！
3、循序渐进持续变好。身体养成定时清理的习惯，体态轻盈、身心健康。
课程安排：
共五天课程。前两天清淡饮食，最好食素。每晚一起学习辟谷课程，开始树立信心，吸收能量。中间两天早中晚学习课程吸收能量，保证清水辟谷两日。最后一天早晚有课程共修，可以开始少量饮食，半辟谷状态。（详见课表）
| 2020年8月6日（周四） | ||
| 19:30-20:30 | 第一课 | 《辟谷的秘密是什么》《辟谷可以帮到我吗？》 |
| 20:30-21:00 | 第二课 | 辟谷指导师微信群答疑解惑 |
| 2020年8月7日（周五） | ||
| 20:00-20:45 | 第一课 | 《子源辟谷的三大特色》《八段锦动作分解》 |
| 20:45-21:00 | 第二课 | 辟谷指导师微信群答疑解惑 |
| 2020年8月8日（周六） | ||
| 8:00-8:40 | 第一课 | 《八段锦示范版》《八段锦动作分解》 |
| 11:00-12:45 | 第二课 | 《辟谷与断食的区别》《大自然能量冥想》 |
| 17:00-18:45 | 第三课 | 《采集能量的重要方式》《大自然能量冥想》 |
| 19:00-19:30 | 第四课 | 辟谷指导师微信群答疑解惑 |
| 2020年8月9日（周日） | ||
| 8:00-8:40 | 第一课 | 《八段锦两遍版》 |
| 11:00-12:45 | 第二课 | 《辟谷能量反应与排毒反应》《大自然能量冥想》 |
| 17:00-18:45 | 第三课 | 《辟谷气冲病灶反应》《大自然能量冥想》 |
| 18:45-19:15 | 第四课 | 辟谷指导师微信群答疑解惑 |
| 2020年8月10日（周一） | ||
| 7:00-7:40 | 第一课 | 《八段锦两遍版》 |
| 20:00-20:45 | 第二课 | 《大自然能量冥想》 |
| 20:45-21:15 | 第三课 | 辟谷指导师微信群答疑解惑 |
备注：
1.建议穿着浅色宽松服装。
2.辟谷指导师全程跟踪指导。
3.具体咨询可以加
麻花老师微信（13365362972）！
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