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国庆期间古典瑜伽工作坊
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PRANA || 国庆假期与PRANA来一场古典瑜伽之旅
当今瑜伽被各式各样碎片式教授
零散的信息扭转了瑜伽真实部分
忘却了遵循帕坦伽利瑜伽经这部经典的理性智慧的引导
通过练习,达到身体,心理的健康
而八分之瑜伽习练不应该被忽略
古印度传统瑜伽是一门经验的科学
回归瑜伽本源,从体式入手,解决身体基本问题
清洁法洁净身体内在通道
让每个布满污垢的通道就像下水道通道一样
需要定期清理,使身体得到轻盈舒适
呼吸法调节交感神经与副交感神经的平衡
培养身体的觉知力,从而获得断层部分的链接
OM是什么意思?
在瑜伽世界里,对宇宙的初始有这么一个说法:在亘古以前,星球中有一些微微的、嗡嗡的声响,这些声响来自于物体能量的频律发出的音波,后来这些音律像滚雪球一样,愈累积愈大,能量也愈强,于是包括生物在内的很多事物于是诞生了。
以现代科学的眼光来看,每一件事物的确都会发出各种不同的声波,只是大部分不被人类的耳朵接收而已。而这些声波用很多科学仪器**、压缩、整理后,发现居然来自一个很简单又很原始的声音,那就是OM。
OM不只是一个简单的音律而已,在瑜伽世界里,OM不但被符号化,更是代表整个瑜伽世界的符号。这就好比我们想到太极,就会想到那个黑白两色,黑中有白,白中有黑的圆图一样。
我们从这个声音,延伸出一个符号,并给它一个至高无上的意义外,更有很多瑜伽行者认为,OM是所有“唱诵”(Mantra)中最有力量,也最能抚慰人心的一个。因此,在我们心烦气燥,或者静坐无法静心时,多在心中或口中吟唱这个OM字,能让烦躁远离,帮我们更能进入静坐的境界。
吟唱OM不单能引领我们进入更高的灵魂层次,而科学家更发现,包括吟唱OM在内的所有Mantra(唱诵),都有让呼吸放慢,紧跟着心跳平稳且缓和的作用。因此吟唱OM对身体与心灵都有益处。
PRANA瑜伽中心陈老师国庆假期在3天的时间里,带给大家一场整体性的瑜伽体验学习和练习以唱颂为核心,包含瑜伽清洁法,体位法,呼吸控制法。以实践练习为重,结合理论知识深入了解!
关于课程
━、AUM唱诵方法及技巧。
二、认识呼吸与身心健康及生命品质的亲密关系。
三、鼻腔与呼吸通道的排毒净化法
四、清理能量通道、提升能量、释放压力的技巧。
五、瑜珈生命能控制呼吸法
六、古典哈达体式练习
七 答疑
七、梵唱
授课老师
▲普拉那主理人
PRANA
*传统瑜伽分享者
*修习于印度百年瑜伽名校~印度 Kaivalyadhama 瑜伽学院
上课时间 |
2020年10月4号~7号,每天早晨7:00-10:00
课程主题 |
传统瑜伽—以唱颂为主,以练习为重
适合人群 |
- 零基础、入门级
- 想系统学习瑜伽的人
- 压力大、情绪失衡、抑郁
- 受腰椎病、肩颈痛、关节炎,高血压、睡眠障碍、消化障碍等慢性疾患困扰的朋友
- 无年龄、性别、体质限制
- 对瑜伽哲学感兴趣,想系统学习和了解瑜伽
- 只了解体式,对瑜伽的认知片面、单一
- 想成为一名好老师,致力于瑜伽传播的人
9月30号前报截止报名。
上课地点 |
南京江宁区将军大道麻田路6号j6软件园南门,11栋~1室PRANA瑜伽中心
后续课程 |
每一阶段面授课程结束之后,回去完成1个月的自我练习及线上辅导
可申请继续报以下阶段课程
-第一阶段《身心修复》
-第二阶段《能量提升》
-第三阶段《重建平衡》
- 课下1个月自我习练
- 课后线上辅导
- 复训(分享会)
报名方式 |
前台电话 (025)52107895
客服电话 13675199878 陈老师(微信支付同上手机号)
〈 END 〉
PRANA瑜伽中心
致力于分享传统瑜伽,让瑜伽练习回归本源
用心为每一位练习者个性定制瑜伽课程,治愈身心,寻找真我。
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