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🍎跑团西藏行，挑战珠峰马拉松

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       每个人心中都有一个西藏梦，而西藏最美的风景在路上。现在进藏的方式多种样，能和一群志同道合的跑者一起珠峰脚下半程马。相信你收获的绝不是简单的美景，心灵的震撼！这种与众不同的西行**是一种病，一种不去永远治不好的病……

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  那一次次的隔世之感，那一天天的魂牵梦萦，
那一路路的陵谷沧桑，让您感受这样的西藏，
原始、神圣、自由、纯净、爱情……

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       川藏公路：中国人的景观大路。这是中国人的杜鹃花之路、峡谷之路、温泉之路、民居之路、宗教之路，也是爱情之路。此路线集合了雪山、高原、草甸、蓝天白云、原始森林、藏族风情…

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青藏公路：越神山、拜圣湖、观戈壁、穿无人区、过柴达木盆地，欣赏辽阔神奇的青藏高原风光。
【行程大概安排】
D01天：武汉集合出发——路途中（根据路况视情况住宿）
D02天：路途中——新都桥
D03天：新都桥---理塘---稻城
D04天：香格里拉镇--亚丁村
D05天：亚丁一日游
D06天：稻城--理塘—巴塘—芒康
D07天：芒康--左贡－邦达－八宿
D08天：八宿---然乌湖---米堆冰川---波密
D09天：波密--墨脱
D10天：墨脱--波密
D11天：波密--鲁朗--林芝（八一）
D12天：八一 ---拉萨
D13天：拉萨一日游
D14天：机动一天
D15天：拉萨—羊木措—日哈则
D16天：日哈则_珠峰大本营
D17~19天：珠峰大本营_青藏线（腊木措_唐古拉山-可可西里-格尔木）
D20天：格尔木--茶卡盐湖--青海湖
D21天：青海湖—宿西宁
D22~24天：西宁-武汉
备注:由于川藏路面状况常有发生"预留1至2天应急】

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【活动时间】7月25日～8月20日  合计25天 
【参与人群】10岁—66岁身体健康的自然人
【集合地点】武汉极地海洋世界停车场
【活动费用】成人暂按10000元预交
【费用包含】
1、用餐，酒店，门票（泸定桥、新都桥、稻城亚丁门票 景交车，姊妹湖、业拉山（观景台）、怒江九十九拐（观景台）、然乌湖、米堆冰川、纳木措）【布达拉宫门票自愿自理，青海湖不进收费景区，环湖风景】。
2、燃油交通费、停车费，维修费，供车者每车每天补助300元（领航车服务 违章费）。另加一次1500元的保养费。
3、综合服务费：团队车贴、手持电台车/台、氧气、抗高原药品、零食、饮水，水果等。
4、单房差（如遇单男单女需单房，自觉补齐房费）
5、财务专人负责，AA制消费。活动结束后五天内公示大家，经费以实际发生为准，多退少补。

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【建议装备】
❶ 证件：身份证、驾驶证、边防证、优惠证件、银行卡、部分现金等（最重要，没有身份证不能入藏）。
❷ 户外用品：40L-60L背包、随身的小背包或腰包、雨衣、保温水壶。
❸ 衣物：抓绒冲锋衣一件、冲锋裤一条、保暖内衣一套、休闲旅游鞋、颜色鲜亮的长裙或衣裤、手套、换洗内衣裤若干、袜子若干等（行程中沿途温差比较大，建议带一些厚点的衣服）。
❹ 器材：手机、相机、充电器、充电宝。
❺ 防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、太阳镜和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。
❻ 药品：晕车药、感冒药、消炎药、外伤药、提前服用红景天、角鲨烯软胶囊（每日每加）、葡萄糖…以及个人常用药品。
❼ 洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等（根据自己的生活习惯携带）。

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【注意事项】：必须绿码，进藏前尽量做个核酸检测。
1.高血压、心脏病，**病患者请勿入团旅游。
2.适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
3.初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
4.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
5.藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
6.由于人力不可抗拒之因素（道路塌方等）造成团队不能正常旅游，我们可临时合理修改线路。如果有朋友因为自身事务或身体原因无法游完既定的行程或需要另外租车提前或推后离开团队，由此而增加的费用自理。
7.有些地方需骑马(有一定的危险性），需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤。
8.请带好身份证，小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证。
9、活动发车后、为了大家的安全、需尊重司机、服从领队安排、不埋怨、不自私、不冒险、不离队、爱护环境禁丢垃圾！

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任何方式的出行都具有一定的风险概率，我们不是旅行社、无法像当地景区导游般对线路的熟悉程度，大家游玩时需要特别的小心和谨慎，切勿做冒险动作，切勿粗心大意，严格跟随带路者前行，不要独自落在团队最后，对某些险要路段犹豫时，可停在原地寻求帮助通过，不要因为面子思想把自己带进险境。

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【团队要则】
时间观念：准点准时、一个人迟一车人等候、充分预留登车时间。
团队纪律：加入团队放下自我、尊重司机服从领队安排、谢绝七嘴八舌
团队力量：相互帮助、鼓励、支持。相互赞扬认可。
团队氛围：传递正能量、宣扬开心快乐的话题、还大家一个愉快之旅
团队荣誉：文明出行、友爱礼让、尊重地方人土风情。爱惜他人劳动成果
团队安全：个人的安全就是团队的安全，严禁个人英雄、严禁自己开路、严禁自行离团、严禁挑战冒险、严禁粗心大意、严禁装备不符、为了您的安全、为了团队的安全、出行需谨慎、游玩需小心。

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【保险说明】
01.任何户外出行都存在一定的风险概率.
02.若不幸发生意外事故责任自担。
03.意外保险赔付外的费用自行承担（保险由组织方帮忙统一购买）
04.旅行保险身故额度为10万、医疗额度为1万。
05.治疗医院需为二级或二级以上的公立医院（私人诊所或低于二级的医院不承担理赔）
06.治疗需用医保范围内的药品和诊断项目，超出范围的费用自理。
07.该保险赔付部分需扣除医保报销的费用或通过其他途径获得的赔付费用。
08.理赔时需提供病例、收费发票、挂号的、检查单据、银行卡和身份证复印件、事故说明等
09.提供以上材料不代表赔偿，审核后符合赔付范围会在7-15个工作日汇款到出险人账号
10.治疗期间所需的费用由出险人自己先垫付。组织方不承担垫付责任。
11.出游途中因个人原因或其他不可抗拒的意外因素造成的伤害，组织方及同伴不承担任何责任
12.出险人及近亲属不能向组织方及同伴要求以任何形式的索赔。
13.一切意外风险责任请自己承担并认清风险理性参加


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