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泰拳夏令营
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课程优势:
国家健将级运动员的专业指导,从零基础教学,详细的带大家从格斗的角度认知身体。小到意外摔倒的应便防护,大到人身安全的自我保护。能迎着拳头不怕还能反击的人,会塑造出在挫折面前勇往直前的坚韧性格和自信。
课程表:
第一节:左右直拳,
第二节:膝击,
第三节:摆拳,
第四节:勾拳,
第五节:肘击,
第六节:正蹬,
第七节:扫踢。
每次会把前一次学到的东西融会贯通到新学的动作里打组合动作。线上课流程:
5分钟活动关节和热身。
30分钟的泰拳动作学习讲解训练。
10分钟的互动模拟打靶训练。
10分钟的核心腰腹训练。
5分钟的拉伸放松。
课程目标:通过人体构造,了解格斗的真相,平时可以强身健体,一但遇到危险能有效保护好自己,并充分利用身体最坚硬的部位去打击对方的要害。例如用肘膝击打肝脏,三叉神经和太阳神经丛等。以达到自保和保护至亲至爱的目的。
课程收获:经过短期的练习,了解人体的脆弱和坚韧。平常时知道身体的脆弱,会尽量避免与别人的冲突,当遇到危险时能下意识的保护要害,降低伤害,并适当的加以还击。学得拳,腿,肘,膝的打击技巧,并能熟练运用。
报名后请联系我们,加微信入群,群内发线上课的链接,每次提前十分钟,点链接进入腾讯会议,调整移动设备视角和距离,(见意用手机或平板电脑)待大家准备就绪,准点开始线上泰拳练习。
联系电话📲:杨子:17812288651微信同
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