三天，一生的宝藏,有些行动，付出在对的事物上，将成为一生的宝藏。2018年4月5日至7日，是我这些年来迈出的最对的一次行动；来参加言宝课堂，也是我做的最有价值的一次选择。它的价值，远高于学费；我收获的，是一辈子的宝藏。

很长一段时间里，我囿于在活动、正式场合讲话紧张、词不达意、缺乏逻辑，失去不少发展机会。无数次，我对自己紧张这一缺点表示强烈不满。有时候，我甚至会为此讨厌自己，觉得自己很没用。

我很想改变，很想突破。于是我会有意识的去搜索相关素材，比如演讲书，比如听音频。但是我之前看到的、听到的，给我的效果是：很多道理我都懂，但我依然克服不了紧张。

上个月一次偶然的机会，我在喜马拉雅搜到黄久凌老师的《人人都能演讲》，聆听了老师的课程以及学员的分享后，我顺着关注了“道宝演讲”微信公众号，然后联系上了老师报名参加线下培训课。

于是，我有了这三天的蜕变之旅。也有了此刻，想与大家分享的感慨和收获。

我首先收获了勇气。如果说紧张是一把牢固的锁，那么勇气就是打开这把锁的钥匙。这三天，我拿到了这把钥匙。拿这把钥匙，我经历了20道门槛，体验到惊心动魄、面红耳刺、心跳加速、语无伦次、慢慢适应、逐渐接纳、心情平复、和颜悦色等一系列心路历程。这一路都在挑战我的勇气，不论过程如何峰回路转，结果是我拿到了勇气这把钥匙，我有了勇气迈向舞台，发表观点，接受挑战。 

我收获了接纳。这次课程，我学到了刘老师教给我们的，也是我个人非常喜欢的词——“接纳”。老师说，我们要正确看待和对待紧张，紧张每个人都有，是人正常的生理现象，我们要学会接纳它。于是，我听从老师的教导，每当上台前出现紧张时，我就告诉自己接纳它，面对它。这个词还蕴藏生活道理，我也将运用到我以后的生活中，接纳自己、接纳他人。

我收获了一群同频的友善的小伙伴。我们因为相同的目标而相聚一起，成了永远的言宝151班同学。有话说，前世五百次回眸，才换来今生的擦肩而过。我们能一起相守三天，一定是几辈子修来的缘分。三天里，我们闯开心扉，相互支持，一起加油；我们一起哭过、笑过、拥抱过。我想说，我们都是优秀的，因为我们至少迈出了脚步，来改善我们的不足；我们都积极进取、努力向上、挑战自己。通过努力，我们一定都能遇见更好的自己。

感恩遇见大家，感谢大家的鼓励和支持。希望有机会和大家一起复训，保持联系，友谊长存。最后，送上一句话与大家共勉：每一个明天的美好，都是今天种下的种子！

——言宝151期深圳班学员刘雯琪

感恩遇到言宝课程，感恩遇到黄老师和全体同学!

结识道宝国际课程是在今年1月，在喜马拉雅完整的收听了黄老师亲授的人人都能演讲的音频课程，引人入胜，有很多启发，正好在2月我有2个主题分享的小演讲，把音频中听到的一些技术应用于主题演讲，发现层次分明，主题突出，有小小的惊喜。决定要好好系统的跟黄老师面对面的课程学习，于是参加了多伦多言宝四期班的课程。第一天有惊讶，这个课程正如老师讲的，言宝是心理课，不是演讲课，言宝是训练课，不是理论课，分享感受最深的三点：

1，深入的理解人生需要归零的实质，每曰归零，遇事归零，内心才能更好的觉知自己，更好的接纳自己，能够真正做到接纳新事物，接纳瞬息万变的世界，实现自我成长的突破。从来不知道对儿时的境遇从未释怀，言宝第一天惊到我了，情感释放了，发现自己心柔软了，好像肩也松快了，生活中发现自己有了些许的变化，讲话、做事温柔了很多。

2，进，退，停。第一次听到这样的观点，正好帮助我解决了内心的纠结和困惑，我们从小接受的教育是天天向上，当事业或者业绩遇到低谷或者瓶颈的时候，内心是挣扎的痛苦，难以接受，当听到这三个字时，突然悟到了，这是事物发展的普遍规律，学会接受挫折和事业发展的瓶颈，允许自己喘息，允许业绩退步，允许事业发展停顿，心境突然打开了，发现事情并没有那么糟糕，心静了，境变了，事情变得简单了。

3，在说话时，思路清晰，逻辑思维能力更强，言语表达更轻松，自带气场上台，更自如和轻松。课程的设计非常特别，有别于我接受过的所有形式，更让自已了悟到团队建设中需要什么形式，什么结构的训练，更扩展到如何可以打造坚不可摧的事业团队。因着言宝课程的学习，启发了我的灵感，正在构思适合自己事业团队训练的模式，成型之后再分享给大家！

再次感恩遇见，再次感谢黄老师开发的言宝课程可以在多伦多学习到，并且要持续跟随老师学习，感谢全班同学的支持和鼓励，我们一起互相温暖共同成长，成为自己都喜欢的自己！

——多伦多言宝4期班学员 Ying Zhang

 2018年3月8日原本是陪媳妇逛街以及第一次参加3岁女儿家长会的日子，但想起未来的工作中各种会议仍然会受当众讲话紧张困扰，我带着对家人的愧疚以及对言宝3天集训的疑虑和好奇，踏上了武汉至广州的G1127次高铁。

3天异常充实的课程结束后，在返程的火车上，回想3天学习的点点滴滴，我觉得自己主要有以下3点收获：

第一、认识到过高要求自己是我紧张一大根源。

我在国企年纪轻轻就被提拔上管理岗位，然后每一次会议上讲话完后都觉得自己讲的太不满意，甚至每一次写年终总结都是改了又改，总觉得自己写的不够好，这种太过于追求完美和关注别人对自己怎么看的心态我之前不知道原来是它一直在深深困扰着我，我甚至觉得这种心态很正常很上进还值得鼓励。但3天的培训让我认识到，我们只要努力了就不要过多地关注结果，这样我们就不会给自己太大的压力，这次不好下次再改善。

第二、接纳缺点。

培训第二天的时候我都在想一个问题，为什么学员很明显的问题老师都不提出来，原来是用心良苦的老师不希望打击学员好不容易建立起来的一点自信。很多时候很多人也许正是缺少那么一点自信和鼓励才永远告别当众讲话的舞台的。这同时要说明真实生活中我们要学会接受缺点和不完美，也许不完美的生活才是完美。因此在生活中要学会接受自己、家人、朋友、同事的缺点，不要指责，如果实在需要提出问题，也请给予建设性意见。

第三、降低了紧张感。

应该说最后一节总结课的后半段我才体会到了不怎么紧张的感觉，那种感觉很放松很美好。我深知那是因为我们处在一种很温暖和不舍的氛围中，我们就像亲人朋友一样，我们都放开了自己，这样我们还有什么理由紧张。但现实生活中可不会这样，我们可能会碰到敌对的环境，会碰到针锋相对的对手潜在不能接受的言论，我们会突然情绪受到刺激，我们本能会起来战斗，因为我们无处可逃，也许这个时候我们还会紧张，但我相信经过不断的训练和实践，在这样一些特殊的状况下我们的紧张感也会降低，我现在相信在道宝不断学习紧张感能够不断降低，我们的未来能够更加自如。

以上三点收获我特别要感谢道宝国际给了我这个学习改变的平台，让我一生受益；特别要感谢美丽善良的道宝国际老师这3天的指导，道宝的老师们很不容易；还要特别感谢小王老师和16位同学3天的陪伴和鼓励，没有你们我也不可能取得一点进步，谢谢你们，希望未来的日子我们143期的每一位老师和同学生活幸福美满。 

——言宝143期广州班学员严路

三天的学习转瞬即逝，感谢老师的谆谆教导，感谢同学们的陪伴。在这三天的学习里，我体验到了久违的、绝对的、持续的高压状态，堪比当年在惊涛骇浪中拼搏的经历，尽管每天下课回到家累的好像散了架、感觉浑身被抽空了似的。但还是深刻感受到这些付出很值得，收获满满，每一个小小的变化都让我兴奋，让我更坚信：只有浴火，才能涅槃重生。下面我与大家分享一下这三天学习给我带来的三点收获：

一、紧张度明显降低。从第一次上台的那种紧张、忐忑，到最后一次的上台总结的逐渐淡然，虽然期间还是会有紧张，但程度已经有了大幅的改善，尽管我还是不能彻底地克服这种状态，但我已经能够明显地感受到了自己的进步。

二、胆量的显著提升。由于职业的原因，我有着常人不一样的经历，对生命的意义有着更深刻地理解，我始终不相信像我这样已经能够很淡然面对生活的人，居然会怕上台。通过不断地学习，不断地自我剖析，从第一天的习惯性往后躲到第二天居然能开始主动要求上台，在不经意间有了巨大的改变。

三、思路的逐渐清晰。三天的学习中，通过对7何公式，魔术公式、四字决等系统性知识的学习，通过不断地练习，在老师和同学们的帮助下，知道了自己在发言过程中的一些小动作，初步掌握了在各种不一样的场景下，如何从容地应对。

任何一项技能的掌握都不可能是一蹴而就的，没有付出辛勤的汗水，就不可能会有丰收，只有在狂风暴雨过后，才会出现美丽的彩虹，我们只有通过不断地学习，不断地浴火，才能成就更加辉煌的自己。

最后，用一句话，与小伙伴们共勉：有志者,事竟成,百二秦关终属楚；苦心人,天不负, 三千越甲可吞吴。

——言宝150期上海班学员 倪逸