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《意志力:关于自控、专注和效率的心理学》-找到提升你意志力的科学方法
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目标定得太多,结果一个也没实现;
筋疲力尽时,很难做出明智的决定;
工作低效,天天加班也做不完;
沉溺于社交媒体,总是忍不住看手机;
抵制不了美食的诱惑和花钱的冲动;
--这些都是由于缺乏意志力,意志力损耗了,自制力就变差。
怎么办?如何提高意志力?本周让我们一起来学这本书《意志力》
内容简介
《意志力:关于自控、专注和效率的心理学》是一本风靡全世界的心理学通俗读物。
被拖延症困扰?面临情感纠葛?减肥总是反弹?控制不住购物的冲动?沉溺于社交媒体和在线娱乐?经常熬夜时间还是不够用?一切都与意志力相关!
身处飞速变化的互联网时代,诱惑无处不在,如果你想要控制自己,过更好的生活,获得财富、健康、自由,意志力是不可或缺的钥匙。决定一个人成功与否的后天因素中,意志力排在*位。
世界杰出的心理学家之一罗伊·鲍迈斯特在《意志力》中揭示了实验研究的惊人结果,意志力像肌肉一样,经常锻炼就会增强,过度使用就会疲劳。书中还通过许多知名人士的亲身经历,说明怎样设定务实的目标,监控进展,通过刻意练习,提升你的自控力。
只要学习一些技巧,养成好的习惯,找到了适合的方法,下一次遇到诱惑时,你可以不必那么费力就可以抗拒了,你的工作效率和执行力也会越来越强。只有坚强的意志力,人生才能走得更远。这本书对你的工作与生活,都有颠覆性的启示和帮助。
作者简介
罗伊·鲍迈斯特(Roy F. Baumeister)
美国佛罗里达州立大学心理学教授,意志力领域的研究*,发表超过450篇科学文献,是世界论文引用率*高的心理学家之一。
约翰·蒂尔尼(John Tierney)
《纽约时报》科学专栏作家,其作品曾获美国科学发展协会和美国物理协会颁发的奖项。
以上就是本次活动主题内容的介绍,如果想参加就赶紧报名吧!
让我们一起来学习这本书,一起学习提高家长的学习格局!
本次活动流程:
18:45~19:00 签到
19: 00~19:40 一起学习《意志力》主要内容
19 : 45~21:00 一起交流学习心得
21 : 00 ~21:05 合影留念
备注:
1、请大家在报名后安排好时间,没有特殊情况一定要按时参加,如不能参加请及时取消报名,谢谢!
2、请报名的书友做好个人防护。
3、喜欢做笔记的书友可自带纸笔。
4、联系电话 13821339357,找不到可电话咨询
5、微信扫描下方二维码添加主办方微信
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