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3月28~29日@武汉 人类图天赋冥想
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关于冥想
源于佛学的专注艺术
冥想,源于东方的古老智慧,有着数千年的历史。冥想(meditation)和医药(medicine)取自同样的英文词根,意指治疗。在巴利文中,冥想是“心灵的培育”,强调依靠精神训练制服心灵,使身心得以净化。
冥想
现代人需要的自我疗愈法
现今,冥想风靡全球,有着医学和心理等方面的原因、越来越多的医生推荐冥想,当作防止、推迟或至少能够控制长期性疾病,如心脏病、高血压、不孕症和癌症等病痛的方法。
《时代》杂志用封面故事报道《冥想的科学》,美国各地有越来越多的学校、医院、律师事务所、政府机构、公司引进冥想课,机场也设有冥想室等。斯坦福大学有专门的冥想中心,复旦大学也增设冥想课程。
冥想
精英青睐的大脑休息术
经现代科学证明:冥想不仅能够促进身心健康,同时能改变大脑结构,训练高度集中的注意力,提升个人工作效率和心智创造力,且被精英人士广泛实践和验证。
比尔盖茨、奥普拉、老虎伍兹、施瓦辛格、科比、马云、张朝阳等,都是冥想的忠实拥趸。
“冥想这种方式能够让你无休无止的思绪得到注意并梳理,从而获得内心的平静,随之而来的还有更好的直觉力。”
——乔布斯
“哪怕只是冥想10分钟,都能让我放松,获得内心的平静。坚持一段时间后,除了缓解压力之外,我惊喜地发现,它还有利于保持专注、提高记忆力!”
——奥普拉·温弗瑞
冥想
世界500强的心智效能训练法
在世界500强企业,通用磨坊、宝洁、塔基特、eBay等公司为员工提供了冥想设施。比尔福特汽车和特百惠CEO对冥想大力推崇。此外,谷歌、脸书、思科等知名企业都在积极引进与实践。
人类图天赋冥想
减压、专注、更轻松
【人类图天赋冥想】课程由知乐老师整合20多年身心成长实修所成,专门为忙碌的精英打造。融合呼吸、静坐、舞动、唱诵等多元冥想技巧,提供快速解压、改善睡眠、缓解焦虑紧张的专业冥想训练。
你将收获
认识自己的人类图
找到最适合自己的冥想方式
锻炼不同能量中心,恢复健康和活力
深层减压、释放情绪压力
改善睡眠、健体抗衰
放松头脑,内在变得清晰和觉知
获得由内而外的幸福感
课程形式
80%冥想训练+20%理论基础
从身体层面企切入,免除头脑制式学习
将所学落地日常生活
绽放天赋力量,改善生活不同层面
课程内容
六大主题冥想训练
回春冥想:源自几千年前的道家回春术,以身、形、意、气配合运行,有开运补气、延年益寿的功效。
专注冥想:认识人体两大压力中心,掌握快速减脑压、眼压的方法,缓解五官超负荷,提高思维力。
安睡冥想:认识三大觉察中心,找到适合自己的睡眠节律,提高睡眠品质,提升精力。
活力冥想:掌握精力旺盛的方法,唤醒身体觉知,舒缓紧张、慢性疼痛,唤醒人体自愈力。
幸福冥想:释放情绪垃圾,学会情绪的自我管理,洞悉人际之间的情绪制约,改善亲子亲密关系。
沟通冥想:认识自己的喉痛特质,学习打开心房的问话技巧,懂得发起和表达的最佳时机。
课程导师
2020年课程安排
时间:
第1期:3月28~29日
第2期:7月18~19日
地点:武汉市江夏区和平农庄度假村内
费用:3688元/人
报名&咨询:13098893193(同微信)
温馨提示:
请穿着宽松舒适裤装,自带水杯;
费用不含交通、食宿,请提前做好出行安排。
邀请您:
回归自然,修身养性;洞察天赋,舞动身心!
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