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人生活于社会之中,每天都会处理各式各样的事务,不可避免的会有不顺心的事情,我们的情绪也往往随之此起彼伏,经常过度反应就会损害身心健康。从中医学的角度来讲,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,这七情中任何一情反应过度或时间太长都会破坏气血平衡,引起气机紊乱而产生种种健康隐患最终导致疾病。

        身心健康相互影响也相互促进,歆然教育一直坚持在心理成长领域传播教学,这次的疫情也让我们意识到在心灵成长之外身体修行并重的重要性。 气功也是个人由身入心修行的一个方面,在修习气功的过程中,可以让人能更好的内观,是修行人极好的功法练习方式之一。


  健身气功是中华民族的瑰宝,具有悠久的历史和深厚的文化底蕴既吸收了中国传统哲学思想和文化理念,又有医学美学等传统科学的内核,可以说中国人独特的思维方式,行为规范,审美观念,心态模式,价值取向和人生观的在健身气功中都有不同的反应,无疑淋漓尽致的体现了体育促进人的全面发展的功能。

    随着全民健康上升为国家战略,在今年新冠疫情之下,《八段锦》、《太极拳》都被纳入北京新冠肺炎防治方案之中。越来越多的人重视到中医的养生功法在提升自身免疫力的效果,但总苦于没有专业老师指导。

歆然教育经过多番协商

邀请到中国医学气功学会技术应用培训基地负责人

气功专家邵广生老师

承办推出首期

开心养生·体医融合健身气功初级班》


课程内容

  八段锦   

《八段锦》源于南朝梁代,到宋代已在民间流传,形成较完整体系,在我国古代养生史上占有重要地位。至今经过历代养生学家的不断完善,形成一套理论基础完善、功理功法完整的养生方法,是国家体育总局规定命名的我国第62个体育项目。

在对抗新冠肺炎过程中,八段锦从人体的整体观出发,唤醒机体潜能,调动脏腑功能协调发展,平衡阴阳,调和气血,扶助正气,帮助我们一起对抗疫情,变被动禁足为主动锻炼,戴上“正气”的口罩,未病先防,既病防变,促进康复。

基本功效

①全身伸展活动,调理胸腔腹腔、颈椎胸椎,锻炼五脏六腑

②改善肩颈问题、改善驼背、颈部血液循环

③调理脾胃、肝胆,增加力气、改善失眠

④保养脊柱、锻炼督脉,可补足人体肾经,防治口腔溃疡各种炎症

⑤缓解肌肉紧张带来的疲劳感,梳理全身气血


    捧气贯顶法     

  所谓捧气,就是把大自然界混元气用手捧起来。所谓贯顶,就是把捧起的气,贯入头顶并由此而进入全身。为何用“贯”字而不用“灌”字呢?因为两字的含义有微小的区别。“灌”字指实物往虚的空间里灌注;而“贯”字多指进入实物之中,有贯通、贯穿之意。捧气贯顶就是用手把气捧起来,往头顶部贯,以求把头部、把全身贯通。这不仅是对捧气贯顶的字意解释,而且是练第一步功的最根本的要领。

基本功效

①通过人体与大自然混元气的畅通,可疏通全身膜络,打通人体关窍、穴道,使人体气脉和畅,从而旺盛人体生命机能。

②本功法得气快、气感强,治病健身效果好。

③通过本功法的锻炼,可激发出一定的潜在功能,可敏锐人体的感触机能,提升感知觉察力。


授课老师


   邵广生    

中国医学气功学会会员

国家级中医气功高级气功师

健身气功国家级社会体育指导员

中国医学气功学会技术应用培训基地主任

国家一级、二级健身气功辅导员培训导师

        邵老师有着30多年气功教学经验,教学至今国内已经有超过3000人次及部分外籍人士参加了学习。2006年邵老师在第四届中国主任医师学术年会的例题交流会上,做了《气功治病的几大优势》的专题发言,其论文列入《第四届中国主任医师学术年会》的列题论文集,其个人简介被录入了中国主任医师汇编。

        邵老师在中医领域(气功专科)多年的艰苦实践中取得的成果,已经得到中国医师协会专家与医学界的认可,他独特的气功康复观点和手段,已引起相关领导和医学专家的重视。2016年邵老师应邀参演由湖南省体育局精心组织,湖南泽途户外旅行有限公司鼎力承办的《湖南健身气功》宣传片拍摄(本链接气功宣传片视频)。


【邵老师资质及部分荣誉展示】



适合人群

气功爱好者

传统文化爱好者

需要调理身心健康者

需要提升免疫力者

年龄7-80岁

课程时间

2020年6月20日(周六)9:00-18:00

2020年6月21日(周日)8:30-18:00

课程地点

湖南省长沙市长沙县向阳路

金科时代中心3栋1604室

课程费用



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