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愿做你的树洞 21天随心书写 用心生活网络共修营
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一、共修缘起
疫情自我隔离第80天，全家去附近一公园赏春花，最惊喜的是看到一个美丽的大树树洞，我蹲下来顺着树洞口往里看，里面黑黑的，感觉有点紧张却很吸引我，于是背靠大树坐在树旁，感受大树稳定支持与保护的力量。随手采一朵野花放进树洞以示回敬。真想把疫情这段时间我的压力困惑，对生死的感慨倾诉给树洞，为情绪找一个出口，瞬间链接并想到引领大家随心书写共修。
再次看向树洞，突然醒悟看树洞就如同看向我们的内在，尽管会有抗拒想逃避，但又非常有吸引力。不去清理如何照耀光明？
时下疫情触动的情绪反应，比病毒更可怕！
如何停止抱怨 选择积极正念，用心生活
随心书写是最简单并且有效的实修方式。
疫情是情绪管理能力大考，
是亲密关系大考，
是亲子关系大考，
是身心能量大考……
你的考试成绩如何？
你可曾被压力、焦虑、抑郁情绪淹没而毫无办法？
你可曾为一次争吵而伤心，甚至绝望想到离婚？
你可曾为孩子的教育而烦恼忧心上火，甚至开始怀疑自己？
那些增加身心能量的习惯是否还在让你自律坚持？
哪些习惯消耗了你的身心能量？
也许你考试成绩一般，
也许你有很多新的生命体验与困惑，想找个人聊聊
也许你想放下让你低迷的包袱，让心做主，用心生活
你只需要一个选择：
21天随心书写 迎接全新生活。
愿做你的树洞，让我们彼此陪伴 共同成长
二、随心书写 你会收获到什么？
透过随心书写——你可以在经历困境时，停止抱怨做主动选择，积极正念的生活！
透过故事觉察——可以觉察到你是你生命剧情的编剧、导演和演员，提升内在觉察力！
透过随心书写——可以在情绪袭来时，稳住心神，化解内心的痛苦和迷惘，可以自己去探寻“烦恼”的信念起源，无需继续跟某个习性模式纠缠不清，蜕变能量，迎接全新的生活。
三、实修内容
3堂晓飞老师随心书写直播视频指导课
每日分享一篇人生认知随心书写日记
群内每日早晚闻香冥想静心共修
21天随心书写自我觉察打卡，助你养成觉知习惯。
3次小组线上讨论／导师一对一书写觉察练习指导。
四、导师介绍
李晓飞
幸福禅陪伴式是修创办人
幸福谷成长学院创始人
英系认证芳疗师
灵气能量治疗师
情绪管理教练
幸福力导师
专注亲密关系疗愈、个人成长与原生家庭、职场幸福力建设
已陪伴至少200多人翻转幸福
五、参与方式
幸福禅老学员：66元 ；新学员：210元
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