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古典妮古玛瑜伽公益行【郑州站】

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古典妮古玛瑜伽公益行【郑州站】

2020年第1场“古典妮姑玛瑜伽公益行”开始报名了

本次课程为学友自发组织

非金刚商学院正式课程。

  体式,呼吸法和冥想不是幸福之旅的开始;

  它们是让身体与精神创造

  有利于幸福意识和获得幸福意识的训练的条件。

  培养幸福意识,要有两种重要的品质,

 抛开烦恼,打开心结,臣服自我。

 

 信仰与臣服是幸福生活的两个主要因素。

       

 冥想不是达成幸福生活的因素,

 它管理头脑,控制头脑,

 它的目的是修复头脑。

              

  体位法和呼吸法不是达成幸福生活的因素,

 体位法和呼吸法修复身体、意识和注意力。

  当精神涣散、注意力不集中得到修复

  就会发展意识。

  然而,幸福生活的促成因素是信仰与臣服。

   ——【斯瓦米.尼兰瑾南达.萨拉斯瓦提】

                      

                我们不仅教会你做瑜伽练习,

              我们还与你在生活中落地共修!

                                     知其然,重要!

                               知其所以然, 更重要!

                                                              ——黄滢冰

   01)什么是古典瑜伽

   按照瑜伽最经典的形式呈现给大家。

     让大家了解经典瑜伽体式背后的原理,

    了解更有效精细的练习方式,

     以可以更加安全的方式进行自我练习,

   是这个课程的目标。 

   

     02)什么是妮古玛瑜伽

     妮古玛瑜伽是一千多年前

     由女性瑜伽大师妮古玛创立的瑜伽体系,

     据格西麦克老师说

     它是世界上有文献记载最古老的瑜伽之一。

     该瑜伽体系

     以对身体三脉七轮的深刻理解作为基础

     通过扭转、 伸展、聚气 和散气

      四大步骤,由下至上,

      依次打开身体脉轮,去除身心障碍,

      助练习者摆脱疾病和烦恼的困扰,

      获得充沛的精力和清醒明锐的心识,

      并以此在生命的各个层面上获得成功。

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《瑜伽真的有用吗》作者格西麦克老师说:我们需要一个一次针对身体五个层次的瑜伽课程;因为这种瑜伽课程所发挥的力量,将会是一般瑜伽课程的五倍。 

    03)本次课程目标

两天掌握独立习练的序列。

没有基础但想要开始的瑜伽小白,

通过两天的密集学习,

了解、掌握和实践瑜伽习练的基本练习原理、方法和技巧,

进而拥有独立练习的能力,

具备进入完整的系统学习的基础,

将瑜伽带入生活之中,

学会正念基本技巧。

这个课程同样适合已经开始瑜伽练习,

但一直不能进入自我练习的同学,

以及想要了解古典瑜伽背后原理和练习细节的同学。

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【你将会在两天的工作坊收获到什么】

   一、瑜伽哲学

     1、瑜伽起源

     2、什么是瑜伽

     3、为何要做灵性练习

 二、理解三脉七轮

      脉轮和身体的关系

  三、如何安全快乐练习瑜伽

古典瑜伽,一旦深入,就会因为喜爱而一直坚持。但是源自印度的经典瑜伽入门需要耐心,才能感受到精准序列的奥秘。理解练习背后的原理,课程通过细致的讲解和教授,使每一个参加课程的同学,都能循序渐进的了解和掌握妮古玛瑜伽练习序列的基本练习方法和技巧。

古典瑜伽的教授方式让学员更为安全有觉知的进行自我练习,并体验到瑜带给身心的美妙。这是本次课程的特色之一。

课程结束之后,自我练习之余就可以非常舒适的参加复训课程和进阶课程。

                                   这一经典的练习序列

                                   包括古典拜日式,

                                   海底轮等7个脉轮、

                                   瑜伽放松术,冥想,

                                    呼吸控制法和唱诵。

                                        【往期课程】

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  04)关于授课教师 

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滢冰老师有着13年瑜伽从业经验,进入过不同的瑜伽体系修习,深爱古典瑜伽的练习方式和教授方式,目前是一名瑜伽心理疏导师,深度研习古典哈他瑜伽、克利亚瑜伽、奉爱瑜伽、妮古玛瑜伽。
 2012年跟随格西麦克老师学习金刚智慧,有6年金刚商学院义工服务经验,创办了滢冰读书会社群,曾师从田多多完成了妮古玛瑜伽初级和进阶的学习。
近年来,黄老师深入修习古典瑜伽和奉爱瑜伽哲学文化,并将古典教学方式融入妮古玛瑜伽授课中,能够在2天之内教会瑜伽小白独立练习。多次在广东、香港及内陆部分地区开设瑜伽工作坊,广受学员的认可好评。                 

 05)【相关事项】

1.报名人数:

因场地有限,目前仅有3个名额,报满即止。

2.费用:399元/人!(老学员复训费用为200元/人)

古典妮姑玛瑜伽为公益课程,老师不收取授课费,

场地物料等产生的费用由学员平摊。

(温馨提示:本次课程不支持退费,可以转让名额)

3.服装要求:  专业瑜伽服,可统一在主办方登记购买(团购价180元/套)

4.瑜伽垫:自备

5.饮食要求:课程期间 建议轻断食或素食,禁止荤食。

6.食宿:食宿自理,主办方可协助提前预订酒店服务,

如有需要请在报名后联系主办方。

7.课程地点:郑州慧文菩提静舍,

位于心怡路与祥盛街交叉口绿地原盛国际6C附22号

8.交通方式 :

郑州地铁路线:

1、距离地铁1号线东风南路D出口,沿祥盛街向东800米,绿地原盛国际南门进入。

2、距离地铁5号线150米,金水东路站B口出来由原盛国际北门进入园区向前约150米即到。

 飞机:34.0公里,驾车约35分钟

1、全国各地到河南省新郑机场下,乘坐地铁2号线到紫荆山站乘1号线到东风南路D口出,沿祥盛街向东步行500米即到(绿地原盛国际南门口进入,6C附22号)

2、新郑机场下,乘坐高铁到郑州东站,12元约17分钟(参考下面高铁路线)

高铁或动车:1.1公里,步行约15分钟

1、郑州东站下,西广场向北步行10-15分钟即到,途经4个红绿灯位于祥盛街与心怡路交汇处向西100米

2、郑州东站下车,换成地铁5号线金水东路站B口下,150米即到

3、郑州东站下,乘坐出租车到酒店,起步价(8元)即到。

汽车路线

郑州东站长途汽车站下(参考前面高铁路线)

【主办单位】

滢冰公益读书会

静心每日瑜伽

加拿大曼陀罗服装有限公司

【赞助单位】

  视商学院

【活动地址】

郑州慧文菩提静舍酒店

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