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张展晖轻松跑步训练营
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好早好早之前就有书友跟我说，听了樊老师讲的《掌控》好想跑步，虽然听了书，但还是不知道自己的姿势正不正确，也不知怎样循序渐进训练，好羡慕樊登老师可以有张展晖教练直接指导。哈哈~不用再羡慕忌妒恨了，
现在，机会来了……你要错过吗？
现在张展晖教练和他的团队，推出线上28天跑步训练营啦！心动不如行动，本期名额有限，先到先得哈。
本期开营时间：2020年12月14日星期一至2021年1月10日星期日（12月13日进群）
报名截止时间：小班制，名额有限先到先得，售完为止~
跑步训练营只针对跑步每周给出每个人的训练方案，不包含任何减脂或饮食内容，如需减脂请报名减脂训练营~请熟知。
成功报名后扫描二维码添加微信号咨询开营前需要准备的内容哦~
1 未满16岁的未成年人
2 刚刚怀孕或已在孕中
3 有严重心脏病或做过心脏手术
4 因身体疾病原因医生叮嘱需要限制参加运动者
注意！！！：因每期名额有限，请慎重下单，并反复核对活动时间。成功报名后因个人原因无法参与活动或中途退出本商品将不退不换。
28天，帮你从零建立跑步习惯。
想通过跑步提升精力？可以！
想减少久坐导致的腰酸背痛？可以！
想开始跑步改变体质、提升免疫力？可以！
想跑完人生中第一个半马甚至全马？可以！
跑步不仅是健康生活的运动方式，更是解压放松的高效方法。
这个跑步训练营，就是用28天带你掌握科学正确的跑步方法，不管你之前有没有运动习惯，到跑步快乐。28天不仅能帮你建立良好的运动习惯，甚至会让你“上瘾”！
跑步训练营的独创方案来自张展晖教练，训练方法经过樊登、梁宁、李善友、何帆等名人大咖亲自测试，并取得让人惊喜的效果。
樊登老师更是凭借这套训练方法，在五个月时间内，完成了从跑500米就头晕气喘到跑完21公里半马的飞跃！
我是张展晖，2008年毕业于首都体育学院。曾是徐小平、潘石屹等明星和企业家的健康管理教练。最近几年也在为世界500强公司的精英们提供精力管理方面的内部培训。独创轻松跑步训练营和“饱瘦”减脂营，目前已累计帮助超过10万人健康瘦身。2018年出版了我的首部作品《掌控：开启不疲惫不焦虑的人生》目前正在持续热销中。
从0养成运动习惯：不知不觉就轻松养成运动习惯，不靠意志力，不用逼自己 。
给出方案，跟着练就行：提供从零基础到进阶的完整方案，不管你基础如何，都能直接开始练 。
讲透知识，跑步不受伤：掌握正确跑步姿势，避免膝盖脚踝受伤，更减少久坐导致的腰疼腿痛。
提升精力，工作生活都受益：通过跑步提升心血管系统，让自己精力充沛，少生病，更健康。
1、帮你掌握正确的跑步姿势，提供定制化的改进建议。让你跑得轻松、不受伤。张展晖教练和课程助教会通过视频分析每个人的跑步姿势，给你具体建议。
2、每周更新当周训练计划，让你根据自己的水平轻松跑完3次，每次半小时左右。经过测试，72岁的阿姨也能轻松完成运动计划，感受到运动带来的益处。
3、学会按照心率强度跑步，读懂心率表背后的秘密。逐步改善心血管功能，持续提升身体素质，让你更有精力、更加健康。
1、心率表（推荐华为GT或华为GT2智能心率手表）
2、普通跑鞋（尺码合适、穿着舒适即可）
1、身体关节、膝盖和脚踝无伤痛（本期内容暂不涉及康复）
2、本期内容主要针对跑步入门的同学，如果已经完成马拉松比赛的朋友，请勿参加。
1、希望通过跑步提升精力状态的愿望；
2、能够按照要求完成打卡
1 未满16岁的未成年人
2 刚刚怀孕或已在孕中
3 有严重心脏病或做过心脏手术
4 因身体疾病原因医生叮嘱需要限制参加运动者
注意！！！：
因为训练营中需要教练进行针对性的建议指导，投入巨大，因此课程名额有限，建议尽快报名。
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在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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