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完美瑜伽~瑜伽体式学习
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瑜伽不只是做一些运动,它蕴涵更多。
它扩展你的意识,提高你的智力,
增强你的直觉能力。
~古儒吉
课程介绍
Sri Sri完美瑜伽(Sri Sri Yoga)由“生活的艺术”(the Art of Living)基金会创始人Sri Sri Ravi Shankar发展而成,是一种温和而强有力的统合身体、呼吸和心智的练习。课程统合不同瑜伽流派的精华,用一种简单欢愉的方式,帮你体悟瑜伽智慧与技巧,绽放自性。
课程内容及收益
Asana/体位法
课程教授一套对身体和心智的健康有益的体位法,它适合不同程度的瑜伽练习者(零基础或瑜伽练习时间较长均可),有助于强壮和紧实肌肉,燃烧脂肪,增加身体的柔韧性及运动力
Pranayama/调息法
课程教授多种呼吸技术,帮助提升和调整生命能量,让一整天都精力充沛
Meditation/静心(冥想)
带领引导式静心、服务及其他过程,让身体获得完全的平静与放松,深层滋养心灵
Knowledge/瑜伽知识
分享实用(可以应用到日常生活)的瑜伽知识,帮助我们有技巧的穿越生命的起起伏伏,活出轻松、圆满的人生
课程效益
完整的瑜伽:不是强调高难度动作的瑜伽训练、不是只注重身体忽略身心平衡的瑜伽。 完美瑜伽有完整的瑜伽哲学与理论基础,采身心灵整体平衡性训练、注重呼吸的运用与觉知的开展
简单、易学、有趣、欢愉:让瑜伽的学习成为一件欢愉的事,而非仰之弥高,望不可及的学习方式
体验瑜珈真髓:有效带领,让任何初学者,都能在初学阶段即享受瑜伽所带来的松弛效果,并体会身心合一的瑜珈真髓
正确且规律地练习,将为你带来健康和快乐,并为你打下基础,以便接受完美瑜伽高级课程
可在家自行规律练习的瑜伽
课程特色
並非只是肢体的运动
着重瑜伽内涵的训练胜于姿势的完美
能量的开展,可体验身体、心智与灵性等不同层次的内在
结合生活的艺术课程,让生命绽放,活出无限的潜能
课程时间
5月2日(周六)早上 9:00~12:00
5月3日(周日)早上 9:00~12:00
5月4日(周一)早上 9:00~12:00
课程地点
待定
课程费用
提前报名并完成缴费:1000元
课程原价:1200元
复训:600元
付款方式
汇款账号:户名:生活艺术瑜伽文化传播(厦门)有限公司
账号:414370294985
开户行:中国银行厦门分行江头支行
支付宝:xm_aol@163.com
转款时,请注明名字,汇款后请截屏给义工。
或转款由义工代付。
报名联系
Yandi 18862107791(微信)
陶吉 taoji12(微信)
陈峥 734255543(微信)
注意事项
1.请安排好时间,勿迟到早退及缺课
2.请穿着宽松衣服参加课程
3.请自带水杯,课程期间建议充分饮水
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