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《国内首批正念导师MBSR正念八周减压工作坊》第6期招募
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你是否常常感觉身心疲惫,却静不下来?
你是否发现你物质生活很丰富,却找不到充实感和幸福感?
你是否常感叹记忆力不如以前了?
工作和学习时不能保持专注,总是分心走神,影响效率?
压力使得你睡不好觉,甚至失眠,可是白天又昏昏沉沉?
你是否经常被繁杂的琐事弄得烦躁不安,心烦意乱?
你是否会陷在恐惧,愤怒和抑郁的情绪里,可又不知道怎么才能不受影响?
你是否常常在工作中疲于应付各种人际关系?
你是否因为和家人朋友闹矛盾而让自己伤心不已?
生活的压力让我们疲惫不堪!
有没有方法可以安放我们已经不堪重负的心?
有的!
来我们正念八周工作坊吧。
正念创始人卡巴金认为:正念是通过有意识的,非判断的注意当下而升起的觉知。
1979年,卡巴金博士在美国麻省大学医学中心创立了正念减压疗程( MBSR),主要应用于缓解病人的身体疼痛和舒缓负面情绪,在得取得了越来越多的明显效果后,正念便逐渐推广开来并成为目前国际上影响力最大的正念干预。
介绍了这么多的好处,如果你对正念产生了好奇,想要体验一把,我们正念专委会的福利来了-----
课程由来
2013年,卡巴金教授应他台湾学生的邀请,决定把正念减压课程落地到台湾。在温宗堃博士的带领下,于2014年成立台湾正念发展协会,并把正念逐步传播到中国大陆。
心行协成立于2003,时任会长蒋平。是一个致力于向社会传播心理健康知识的社会组织。
正念专委会成立于2017年4月,主任姚刚老师是一个有多年正念练习的心理咨询师,因为自己受益很大,发心和一批有正念专业受训背景的老师组成专业委员会,致力推广正念,让更多的人能从中受益。
课程带领老师
潘峻峰(善寂)
英国威尔士大学管理学硕士
深圳市心行协正念专委会副主任
台湾正念发展协会国内首批正念合格引导师
国家二级心理咨询师
汉传佛学文化研究学者
历任多家外企高管,丰富睿智的人生阅历
助教老师:
姚刚(云庵主人)
国内首批执业的专业心理咨询师
十多年心理咨询经验
十多年禅修实修经历
《正念30天微课》、《正念3日工作坊》、《十牛图与正念》、《正念与亲子关系》团体课程发起人
深圳市心行协正念专业委员会主任
海灵
国家二级心理咨询师
国家注册职业健康体系审核员
深圳市义工
深圳市心理咨询师行业协会会员
深圳市心行协正念专委会委员
多年正念实践者、受益者
刘靖嵩(Jensen)
国家级高新技术企业项目负责人
知名外企高管
30余项专利发明人
心行协正念专委会委员
多年正念实践者、受益者
正念八周减压课程适合人群
职场人士:对压力的自我调节以及缓解方法
想要提升个人能力的人:在工作和学习中常感到效率低下,注意力不能集中以及缺乏创造力
有情绪困扰的人:经常烦躁,易怒,担惊受怕,情绪波动大且有失眠等身体症状的人
想做个人体验和成长的人:对人际关系有困扰,希望提升自我觉察力的人
课程介绍
这是一个团队服务的课程。我们团队5人会在2个半月的课程中全程跟踪学员的练习情况,每周进行线上线下答疑。课程结束后也会对学员开放通道定期共休学习。
经过团队成员持续的修习和反馈,我们在卡巴金的八周课程基础上不断的改良,历时4个月,使得这个课程更加具有针对性。课程的设置由浅入深,层层递进,只要跟随导师,在八周内持续的坚持练习,相信你的人生会得到完全不一样的体验。并且这些练习都可以伴随终生,也受益终生。
为了让大家有更好的体验,我们特意增加了一次课前见面会和一次止语课。每次课程约2个半小时
学员反馈
计划开课时间:(招满即开)
第六期 2019年2月16日至2019年5月3日(共10周)
市场公开价:3680元 / 人
早鸟价: 3280 / 人
复训:只收场地费800 / 人
人数:4-8人精品小班,定期开班
联系人:海灵老师 ,李老师
电话/微信:18200980807,15989560220
地址:深圳市南山区前海时代CEO公馆9B301(鲤鱼门地铁步行12分钟)(公交:龙海家园总站,地铁:1号线鲤鱼门A出口)开车导航“地铁前海时代停车场”。
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