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少儿搏击你为孩子带来的乐趣和益处
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这里有优雅舒适的环境,激情澎湃的训练场地!
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对于仅看过比赛却没接触过拳击的大多数家长
来说,拳击给人的印象是暴力和血腥。因此,在刚开始
咨询少儿拳击时,都会问:
孩子学拳击会不会越来越暴力?
学拳击安全吗,会不会受伤?
我们家孩子才6岁,学拳击会不会太早?
我们家孩子还小,学拳击会不会影响发育?
............
对于多数家长的疑虑,小编认为此时有必要为青少儿拳击的安全性及受益做个阐述。希望困惑的家长能打消顾虑,为拳击运动传播尽一份力。
拳击运动的安全性?
很多人反对青少儿参与拳击,是因为拳击的暴力外表以及头部受伤的风险。
但与此同时,教练和拳击专家也纷纷站出来,为拳击进行辩护。通过参与拳击运动而获得的技能和意志品质会为孩子的未来生活提供更好的可能。此外,就像其他任何运动一样,拳击虽然有其自身的一系列风险,但参与这项运动所获得的纪律性、奋斗精神、积极和健康的特质超过任何其他运动。
1/佩戴防护装备
青少儿业余拳击实战练习需要佩戴拳套、护齿、护头和护裆等护具,能够覆盖头部和面部以及身体重要部分,减少划伤和其他伤害的风险,安全系数具有保障。
拳击手上拳台时总会戴拳击手套,打沙袋时也是。在模拟或条件实战之前,教练都会检查以确保双方都有防护装备,包括适合的头盔,拳套,牙套及护裆。
2/大部分训练在拳台外、受伤几率低
青少儿拳击手很少参与实战更别提比赛,大部分时间都在打手靶,空击和打沙袋及速度球练习。
而打沙袋相关的损伤,如拳峰瘀伤和挫伤,是最常见的青少儿拳击损伤,而不是大家最怕的头部受伤。
头部受伤极其罕见。一位拳击教练说,在他50年的拳击教练生涯中,他所看到的唯一的头部受伤是当一名选手比自身级别大很多的对手比赛时发生的。
3/ 实战不同于比赛
实战必须教练同意才能进行,教练会根据每个学员的情况合理地安排训练内容,并决定是否合适参与实战以及参加何种程度的实战,也会在旁观看并及时中止比赛当他预计会有危险的时候。
青少儿拳击手 - 通常实战为两到三个回合,每回合也是两到三分钟,或直到他们的教练决定他们累了。
而且实战的目标不是重拳KO对手赢得胜利,而是演练并磨练自己的拳击技术和战术。
拳击适合孩子吗?
是的,拳击不是绝对100%安全的,但是哪种体育运动是安全的呢?
简而言之,没有一项运动是没有风险的,其他运动也可能导致受伤。例如,足球场上的铲球、犯规和受伤;又例如,篮球运动员在坚硬的地板上摔倒,或者被其他球员踩踏;最后,设想一下一个滑雪者以每小时100英里的速度撞在砖墙或树上……
大多数父母让孩子进入拳击训练之前都是十分谨慎和担心的。
然而,如果教练拥有专业知识,可以教会你的孩子勇敢而又安全地去战斗。
而且,少儿时期,孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快,注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显提高,正好为学习拳击的良好条件。
少儿学拳击有哪些好处?
1.远离暴力、释放负面情绪
说到这儿,很多家长最关心的问题来了:练拳击,是否会让孩子变得暴力呢?之前小编已经说过其实这是一个彻头彻尾的伪命题!
如果一个少儿性格暴力,加上在成长过程中,他们面临着很多挑战,包括繁重的作业、父母的忽视、校园欺凌等等。这样的压力即便他不练拳,那么也极可能发生儿童之间的暴力行为。
相反,进行拳击运动会降低青少儿的暴力情绪,在拳击训练中,会经常进行对抗。练习、对抗中被打败或击倒,也会让他们明白强者更有强中手,总有人会比他厉害,没有人一直会赢,从而让他们学会克制忍让,不恃强凌弱。
同时,在家和学校之外,孩子们需要一个积极的出口来释放压力,少儿上拳击课不但锻炼身体,还可以释放愤怒等负面情绪。拳击和其他运动一样,它也有缓解压力的作用,因为它会释放一种让人感觉良好的荷尔蒙——多巴胺。
因此,练拳恰恰是疏导小孩暴力倾向和情绪的最好方法!
2.防身自卫
校园霸凌现象层出不穷,不少身材弱小、缺乏体育锻炼、不懂得自我保护的孩子成了校园“小霸王”们欺负的对象,轻则拳脚相加,重则头破血流,让很多家长感到心痛。
许多家长意识到增强孩子自我保护的重要性,让孩子学拳击或者格斗等一些技能,让孩子在得到身体强壮的同时,也增加一种自我保护的自信。
拳击的基本攻防技术比较容易掌握,在经过长时间系统的训练下,如何躲闪、出拳等等,可以让少儿在必要的时候做好自卫自护的准备,可以把拳击有效运用于防身自卫上。
3.建立信心
少儿拳击除了促进身体健康,培养灌输信心,增强动力,还能提升青少儿的纪律性与自我约束。
严格的拳击训练以及对拳击精神的领悟足以培养出拥有优秀特质的孩子。在竞争与对抗中鼓励孩子,不断给予孩子积极的肯定,对培养他们的自信非常有益。
另外,对强大竞争对手的挑战有助于培养孩子坚强的性格,重新认识自己,更好地提高自己,也能极大地增强他们的信心。
4.远离肥胖、体弱
近年来,青少儿身体素质一直在不断下滑,更可怕的是,越来越多的“小豆芽”和“小胖墩儿”出现在青少儿群体中,一系列体能指标令人堪忧!
拳击作为一项高强度的全身运动,是一种有效且理想的方法。
拳击可以充分锻炼青少儿身体的协调性以及耐力,通过各种步法以及拳法的综合运用,让青少儿的肌肉和力量得到增强,从而增强身体素质。值得一提的是,由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大,拳击还是世界公认的高效燃脂运动,非常适合整天坐在教室里、脂肪越堆越厚的校园“小胖墩”“小豆芽”!
5.能治疗“多动症”
对注意力缺失和多动症来说,也是自我控制的“良药”。
目前医生给多动症患者所开的药,其实就是为增进大脑中多巴胺的量。如果运动本身就会分泌多巴胺,为何不用大脑自己本身的多巴胺呢?自己分泌的对大脑没有伤害,外来的现在已知会伤害伏隔核。
许多第一线的治疗师都发现,拳击需要大量注意力的运动对过动症的孩子非常有帮助,因为拳击运动需要全神贯注,而且拳击比枯燥的跑步机有趣得多,孩子比较愿意持续练下去。
任何运动都需要持之以恒,每天做,效果才会出来。其实很多被大人认为是“皮”的孩子,只要给他们一个运动空间、一点时间,将精力正当消耗掉他们就不捣蛋了。
所以,拳击运动适合孩子吗?
我想你心中已经有了答案…
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