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ONEYARD橄榄球教练员在线课程第四讲~美式橄榄球防守线\/青少年力量训练设计
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在2020年6月29日完成的ONEYARD橄榄球教练员在线课程第三讲中，我们深入的讲解了《基础防守阵型使用与防守战术解析》、《热身：现代与传统热身的差异——以比赛中心》这两个部分的内容。
在即将开始的2020年7月6日的第三讲《防守线位置分析和技术基础》课程中，通过张天授的讲述，你将深入了解到：
不同位置防守线球员的特点和任务
在不同防守战术下选用的不同站姿、站位和启动模式
面对不同对手如何利用对抗技术获得优势：RIP/SWIM/SPIN
如何阅读进攻战术及控制对手
基础防守线战术与配合
完成该课程将获得1.5学分。
该课程和之前《进攻线位置分析和技术基础》一同构成对橄榄球线上力量位球员的理解。
接下来在《从深蹲开始——青少年力量训练的设计》的课程中，通过向导的讲述，你将系统了解到：
如何学习深蹲：从简单到进阶背后的原理
评估是如何开始和进行的
力量训练的要素是如何在设计中进行组合的
不同年龄青少年在力量训练设计中的差异
完成该课程将获得3学分。
力量是所有运动的基础、力量训练是一个受到广泛关注的问题，而青少年力量训练的设计与成人有显著的差异。
ONEYARD线上橄榄球教练员课程是由壹码达阵教练组和顾问们共同提供，并受到SAFA上海市黄浦区橄榄球运动协会认证支持。ONEYARD一直以来以体能训练与全年龄的美式橄榄球紧密结合而著称。
线上课程包括橄榄球训练和体能训练两个部分，我们分享在青少年橄榄球训练、球队建设、战术设计和青少年体能训练上的训练体系和经验，并通过学分制将之课程系统化。采用每周3~6小时线上学习的方式，最后累积到一定学分从而获得由SAFA颁发的橄榄球教练员证书。
不论你是青少年教练员还是现役橄榄球员，你都能从中获得系统性的训练方法和体系，并运用到你的工作和运动训练中；即使你不是橄榄球教练或球员，你也能从我们线上课程的体能训练部分获得关于青少年体能训练、运动员体能训练的知识和训练方法，以及从橄榄球训练的设计中得到启发。
线上课程不再需要你花费大量的金钱和时间，你仅仅需要少量的费用和灵活的时间来参与学习，我们还将通过学习群全程与你进行互动和交流，这种体验如同你拥有了整个ONEYARD团队。
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