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积极幸福吧#心理读书会第48期

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第47期读书会,阅读主题：



1.从“被爱的方法”到“爱的方法”
2.爱是由两个人共同完成的课题


一、幸福分享

NH：疫情期间在日本购买了一套日语原版书，最近才开始到，收到过程真是一波三折，不过因为此事，收获了一个在日本居住的朋友，而且发现国内有商业头脑的人已经有引入这个产品，如果不是经历这样的事情，不会有这样的收获和新发现哟~

FF：公司有一同事小自己五岁，从业经验丰富，通过日常观察她的言行举止，发现她身上有存在许多的优点，也会分析自己还有哪些薄弱点需要提升，发现自我觉察力在不段提升，精神力也变得更好，也更加关注自己的发展和目标，这种感觉还挺幸福的；公司团建，去吃了一顿盐焗皮皮虾，真是超级美味好吃，开心。

TF：听到父母吵架，以前他们吵架就吵架了，没有什么感觉，现在发现更加了解他们背后的需求，爸爸需要被尊重，妈妈需要被理解,自从去年来参加读书会，发现自己得到了非常大的成长和提升，觉察能力越来越强。

HP：今年决定来深发展，身边的家人朋友都持反对意见，但自己在深圳有未完成的心愿，现在每天早6点半起床到晚上6点，从0开始学习，学到了许多知识，受到了许多的肯定。

QQ：上周去学习了一个塑形课程，有了许多新的感悟和想法，感觉到了学习充实的快乐；一想起端午节可以休息三天，就感觉非常的期待。

BN：参加听说读写的培训课，学习快速阅读，了解到了自己行业内的书籍要深读；养生——照顾调养自己的生活感觉挺好的；

X：这几天也学习了新的课程，最近对中医非常的感兴趣，学习到对中风这种病症前期的原因还有后期的治疗，打通了许多的知识，感觉到非常的充实开心。在家里学习做面包，然后送给身边的家人朋友吃，感觉很愉快。




二、读书会内容

1.为了得到某样东西，我们会在父母面前撒娇耍赖百般央求，但是，一旦实际到手，我们可能就厌倦了。其实我们只是想要获得、拥有、征服而已... 被动坠入的爱是迷恋，迷恋只是想要占有和得到，得到之后便会不再珍惜，这其实跟物欲的满足差不多。

2.爱不是主动坠入，也不是命运安排 ，爱是通过努力、意志从无到有慢慢培养起来的。

3.结婚才是真正意义上考验两个人爱的开始，因为现实的人生从此拉开了序幕


4.很多人都请教“如何获得别人的爱”，事实上，获得别人的爱很难，但主动去爱别人更难。

5.青年人认为去爱别人很简单，遇上值得爱的人才难，问题是如何“与值得爱的人相遇”，只要遇上了对的人，就很容易坠入爱河；哲人认为爱是能力问题，不是对象问题。

6.爱是由两个人共同完成的课题。站立、走路、掌握语言并学会交流，这一切都属于“一个人完成的课题”；工作是“与同伴共同完成的课题”，比如绘画之类的工作，其中也一定有协作者存在，制作画笔或颜料的人，生产画布的人，实际上根本没有任何工作可以脱离与他人之间的联系或协作。但关于“一个人完成的课题”和“同伴共同完成的课题”，我们会在学校或者家里接受充分的教育，但是关于“两个人共同完成的课题”，我们却从未接受过相关教育，这个共同完成的课题就是“爱”。也就是说，爱是“由两个人共同完成的课题”，但是，我们没有学习完成它的“方法”。

读书会讨论：
1.对于我们人类来说，爱是什么？
2.爱与工作关系、交友关系有何不同？
3.为什么说结婚才是真正考验爱的开始？
4.怎样才能主动去爱？
5.爱自己和爱他人之间是怎样的一种关系？
6.我们为什么必须爱他人？


三、感悟和收获 

QQ，感觉自己以前在亲密关系中存在着较强的征服欲和控制欲，而现在的恋爱北状况，感觉男友是豆腐，自己再怎么控制，他不吃自己这一套，所以慢慢的自己也就不再那么控制变得更加柔软了。
今天学到了两个人在一起是共同完成的课题，过往的感情，似乎自己一厢情愿比较多，其实真的只有两个人互相尊重，互相都有意愿，这样才能长久。
今天许老师说的，别人自己说一句，就感觉像是被戳了一下，马上就感觉到不开心了，而我们需要思考为什么被戳一下就不高兴？为什么有那么多的不高兴？是不是可以多多觉察自己的情绪，及时的调整和修正呢，这对我来说很重要。

XL：今天第一次来读书会，感觉许老师很专业，能够把许多学过的知识进行转化，今天老师分享的爱情三角关系，之前自己也学习过，但像老师这样的理论与实践结合，感觉自己还达不到这个水平。
今天我最大的感触也是学习到了感情是两个人共同完成的课题，感觉自己能做的就是把属于自己那50%的部分做到最好，选择伴侣，还是要选择有能力去爱他人的人，如此那人能力不到，去改变一个人，打造一个人，都会比较困难，所以棋逢敌手是非常重要的。
感觉做人应该像水，遇到不同的环境、人、事件不断的调整和改变自己，最主要是成为自己，成就自己，提升自己。

BN：学到最有用的就是许老师说的，在人际关系中最重要的是不要和别人发生矛盾和冲突，去了解对方的需求，了解彼此的需求，达成共赢就好了。
一味的忍让、被贬低并不是换来别人的喜欢和尊重，而是要多多维护自己的感受，维护自我的价值感。如果伴侣不对，但自己知道应该怎样沟通和说话才能使两个人关系更好，那就告诉他如何沟通会更好，这样才能达成更好的双赢。

NHL：真正的爱是从订立契约开始的；爱是两个人的事情。


FF：感觉自己从来没有学会过爱，体验过真正的爱，听到许多的理论，似乎有许多的感悟，但感觉还是要实践。感觉爱是无私的，但我还是做不到，最重要的是我感受到了两个人都要有建立关系的意图，只有一方有意，还是很难走到一起的。

TT：1.以前在人际关系中，也是希望热情的跟别人打招呼，希望别人喜欢自己，今天听到许老师的分享，我也认为做自己，顺其自然就好，和喜欢的人可以多聊聊，和不喜欢的人可以少聊聊，在职场中把握好自己的工作界限和尺度，这才是让人感觉最愉快的事情。
2.结婚是一起柴米油盐，真正订立了契约才是爱的开始，能够一起面对现实，经营生活，这才是真的对爱的考验。
3.爱是两个人共同的课题，一味的忍让只要让别人变本加厉。
4.今天才学习到维护自己，至关重要，不管是生活、工作还是爱情，受到委屈要沟通、要交流，不要憋在心理，如果别人攻击你，不要客气，怼回去，温柔而坚定的怼回去。
5.为什么要爱别人，对这件事情我的体验是因为我们都想要拥有共同体感觉，在做贡献的过程中，我们就有体验到爱，体验到温暖，体验到满满的幸福。
6.一切的烦恼都是人际关系的烦恼，爱他人是一种能力，也是一种感知力，我感恩我今天学习到的一切，感恩我呼吸，感恩我活着，独行是一种习惯，以前是，现在也是，如果我喜欢独行，那么我便可以尊重自己样子，如果我不喜欢独行，那么我可能是在逃避，我需要进行调整和改变。

XJ：今天许老师分享的好苹果和毒苹果，我觉得要从毒苹果里面走出来，我想丢掉这个毒苹果，跟那个BT上司进行课题分离，合理满足对方的要求，也需要找时间沟通一下，不然继续这样下去真的会很不幸福。
主动去爱，自立起来，选择人生。
做自己，你觉得怎么好就好，顺其自然。

HP：感觉自己是一个控制欲很强的人，觉得人和人之间还是要有距离感。
人际关系还是需要去建立的，但是婚姻关系就不一定了了。
爱很重要，但也不想无缘无故去主动讨好一个人，感觉了解一个人，相信一个人太难了。


往期读书会：
回顾 | 积极幸福吧第45期心理读书会
回顾 | 积极幸福吧第44期心理读书会
积极幸福吧第43期线上读书会《拖延症》活动回顾
积极幸福吧第42期线上直播读书会《单身的秘密》活动回顾
2020.第1场直播【职场心理】活动回顾
积极幸福吧第40期心理读书会回顾：把他人认同转换成自我认同
积极幸福吧第39期心理读书会回顾：做个平凡人需要巨大的勇气
积极幸福吧第38期心理读书会回顾：由竞争原理到协作原理


第47期心理读书会内容：
书籍《幸福的勇气》
1.从“被爱的方法”到“爱的方法”
2.爱是由两个人共同完成的课题

读书会流程：
1.分享这两周以来自己遇到的幸福之事（每人1~3分钟）
2.提前看书，提出问题，分享感受，答疑解惑。
3.焦点讨论并学习：爱是由两个人共同完成的课题
4.读书会总结及分享感悟（每人1~3分钟）

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