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沙探-潜意识的X光机
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你的未来不是由你的意识决定的,是由你的潜意识决定的!这是美国斯蒂芬·吉利根博士说过的一句话。
心理学家将人类的整个意识比喻为一座冰山,"显意识"部分只是露出水面的 5%,其余 95%都是隐藏在水面下的潜意识。
因此,若想改写命运,更好的驾驭人生,我们必须探究潜意识。正如德国哲学家尼采说过的:“你必须学习聆听心灵地下室里野狗的狂吠之声,才会变得更加智慧。”
那我们该如何探究潜意识呢?
和谐方舟沙盘游戏,帮助我们叩开潜意识的大门。
沙盘游戏又称箱庭游戏,是国际上很流行的心理治疗方法。它主要通过在沙盘内摆放各种模型和沙具,呈现参与者的内心世界,使显意识与潜意识连接。
所谓一沙一世界,一花一天堂,每一个沙具,都是参与者内心世界的具体投射,每一次沙盘游戏都是我们内心的独白,都是我们心灵的写照。
参与者目前状态如何,想说什么,想表达什么,内心真实信念是什么,都可以一目了然呈现。它是超越了语言局限性的心理治疗方法,所谓“无声”胜“有声”,这也是沙盘游戏最独特、最有魅力的地方。
同时,沙盘游戏目前在国内广受青睐。
在《妈妈是超人》这档节目中,黄圣依和儿子安迪让人印象深刻。我们可以看到,节目中的黄圣依,找了一名育儿专家,和安迪做沙盘游戏,通过沙盘走近了孩子的童真世界。
而在另一档备受争议的某真人秀节目中,邀请了几位明星参加。而节目组也通过一盘沙子摆“玩具”,来分析明星嘉宾们的心理。
所以沙盘游戏,作为一个新潮、有趣又立竿见影的心理方法,已经被广泛接受和应用,成为人们了解自我和他人的独特方式。
那么,沙盘游戏到底是如何探索潜意识的呢?
举例:一个人也许在人际交往中,很热情开朗、乐于助人,她也知道自身具备这些特点,那么这个热情开朗、乐于助人就是她的意识自我。
而在潜意识中,她可能还有害怕被欺负、害怕跟人关系太靠近的无意识自我,而这是她自己所不知道的,这些也可能是她内心深处不想用语言表达的经历,或者某种被阻碍的能量。
在自由摆放沙盘过程中,她潜意识中的信息就会如实呈现在沙盘场景中,沙盘咨询师便可以从中发现和分析其中深藏的某些信息。
再举例:一个人可能嘴上说自己很爱钱,很想赚更多钱,也很努力工作去赚钱,这是他的意识自我。
但在潜意识里,他可能认为金钱是罪恶的,认为自己是不配得拥有更多金钱的。所以,即便他嘴上再怎么说爱钱,他总是会赚钱很少,或者赚了钱也留不住钱。
但幸运的是,通过沙盘游戏,这一切会了了分明地呈现,让我们得以看见它,改写它,从而有机会改变自己的困境,改写自己的命运。
我们会在沙盘游戏中,发现自身存在的问题,与内心最真实但尚未觉察的自己相遇。
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