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冥想 为生命赋能
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正念生活、行动瑜伽的践行者
🔆 心·冥想
冥想关注的是自己平时难以觉察的维度,是最深入也是最内在的层面。这些深入的层面极为奥妙,远远超过思考、幻想或情感的体验与记忆。
冥想是独特、精细、准确的方法。这个简单的注意力训练,可以让我们对身体、呼吸和意念进行全方位的自我了解。
冥想可以让你依靠自己的力量去获得内在的动力,从而更有效地处理生活中的所有问题。
如何开始冥想呢?
什么又是真正的冥想?
各种方法之间的差异是什么?
实际练习中遇到的种种实际问题又如何来面对?
冥想是如何帮助我们放松身心、驾驭思绪、敞开心扉、实现愿望的?
如果你想一探究竟,那就来练习吧,唯有进入练习之中,亲身体验,实修实证,才会窥见真理的一丝荣光。
现阶段我们将依照20世纪全世界最具影响力的瑜伽大师之一斯瓦米·拉玛的《冥想》一书,结合上我们自己多年的实修经验,带大家步步修证,系统的了解冥想。
时间:每周四晚7:30
地点:宋家庄红狮家园
提醒:请务必穿宽松舒适衣服,手机禁止带入室内,晚餐适量,留出与练习的间隔时间。迟到者心栈有权拒绝参加。
「心栈」为心身赋能
以心之能量联结万物
感恩 · 服务 · 分享 · 爱
Namaste
组织者
筱雨.Joanna
心身成长老师
心理咨询师
注册临床催眠**师
ICISF国际危机压力管理个人及团体干预成员
“幸福生活好课堂”志愿讲师
春天成长学院执行院长
心栈创办人
18年心理咨询经验,10年瑜伽研习经历,践行正念生活与Karma Yoga行动瑜伽。
擅长正向心理疗法与自然能量疗法的整合运用,致力于瑜伽哲学、积极心理**、德国行为**、艾利克森催眠、单次简快系统**、色彩芳香自然疗法、Mandala绘画、后现代舞接触即兴、量子触疗、音声能量疗愈、中医道学、五蕴心理学等心身探索的临床研究,广泛运用于企业社区团体训练、个人成长、亲子效能、人际沟通效能、哀伤辅导、疼痛管理、减压辅导、临终关怀等。
“以柔软如水的力量,以喜乐之心传递爱,照见一切具足圆满。”
甄帅师.Real
瑜伽老师
量子触疗
禅spa手触疗愈
泰式瑜伽按摩
心栈创办人
教学中结合人体解剖、中国传统医学、现代生理学、心理学、佛法等,本着对生命的尊重与谦卑,以尽量完整的视角来探索人与自然万物的关系。
以古老的东方智慧为根基,用现代人更容易理解的方式解读瑜伽。致力于推广完整的瑜伽理念和以觉知为基础、科学无伤害的练习方法。
课程综合了瑜伽的多个元素,使练习者掌握适合于自己的练习方法,逐步收获瑜伽各个层面的好处,身心平衡、自由、喜乐。
推崇人与自然和谐共处,简单朴素的生活方式。
瑜伽是一门可以完整的照顾到生命各个维度的古老艺术,瑜伽的习练应是对生命能量持续不断的滋养。
瑜伽是关于无私与不执的工作,并把结果献给神的艺术。
相信生命状态就是很好的**,欢迎你来,面对面,感受彼此的气息。
Love is a circle.
用心联结,让爱传递,为心身赋能。
心栈一直在做的事情是为更多人建立心的联结,开启心的潜能,形成稳定的、以爱联结在一起的社会支持系统。
心栈不以商业盈利为目的,在这里,您参与进来的方式就是随喜,我们允许一切良善的形式。您在心栈收到的一切均来自于各方因缘的支持,我们也鼓励您贡献自己的一份力量,让这个爱的循环继续下去。
在心栈,大家带着无私、感恩的心,彼此服务,**!
心栈,是所有人的心栈。
——关于【心栈】
图:乌小鱼
心栈日常活动:
周三会谈:每周三晚7:00-9:00
周四冥想:每周四晚7:30-8:30
周五读书:每周五晚7:00-9:00
周六音声:每周六晚7:30-8:30
周日体式:每周日上午10:00-11:30
*具体情况以咨询结果为准
系列主题工作坊:
心身探索瑜伽心理工作坊
瑜伽老师自我成长工作坊
亲密关系系列工作坊(非凡伴侣关系、爱的沟通术)
个人成长系列工作坊(情绪管理与减压、了解真实的自我、精力管理)
瑜伽系列工作坊(肩颈、腰椎理疗,科学的练习方法,瑜伽与情绪管理,冥想,Mantra,内在安定,瑜伽老师的自我修炼,心理学、瑜伽与佛法在生活中的综合运用)
*以上工作坊常年滚动开设,请通过微信或电话咨询报名。
我们提供以下企业团建及一对一内容,请您提前预约:
心理辅导|团体成长|瑜伽|量子触疗 | 精力管理|情绪疏导|有效沟通|压力管理|冥想|芳香疗法|泰式瑜伽按摩|禅spa手触疗愈|Mandala绘画|静心营等
感恩 服务 分享 爱
-END-
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