我再也不来了！
太TM累了！
太TM冷了！
——来自成都的户外爱好者
四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇境内，由四座绵延不断的山峰组成，从大姑娘山（大峰）、二姑娘山（二峰）、三姑娘山（三峰）到幺姑娘山（幺妹峰）海拔依次为5038m、5276m、5355m、6250m。每个人都有属于自己的理由来到这里。或许是因为这里的名声；或许是因为这里的风景；或许是因为其他。终究，他们来了，甚至一次又一次来到这里。
关于行程
备注：此行程为参考行程。
详细行程
D1成都集合
全天集合。
19:00—21:00
1、装备检查；
2、行前会：破冰，登山说明，经验分享；
住宿：酒店标间
餐饮：自理
D2成都—巴郎山—四姑娘山镇（海拔约3200m）
早上十点集合出发，途径都江堰、映秀、卧龙到达熊猫王国之巅巴郎山，快到镇上的时候，会经过斯古拉神山观景台。
四姑娘山，一字排开，亭亭玉立。
全程约200km，预计行车时间4小时。
住宿：四姑娘山镇客栈标间（冬天电热毯伺候）
餐饮：早晚餐客栈提供
D3：四姑娘山镇—大海子（约3800m）
今天是适应海拔的一天。九点客栈集合出发，管理处登记就绪之后，进山。目的地大海子。
全程约14km，预计用时6小时。
住宿：露营
餐饮：午餐路餐，晚餐营地餐
D4：大海子—大峰大本营（海拔约4300m）
可以睡懒觉，也可以早起拍照游玩。早餐之后，十点出发。前往大本营。
全程徒步距离约5km，预计用时3小时。
住宿：露营
餐饮：早晚营地餐、午餐路餐
D5：大本营（4300m）—大峰（5038m）—大本营—四姑娘山镇—成都
凌晨3点起床，3：30出发。大本营至峰顶距离约2.5km，海拔爬升约700m，预计用时4小时。
看完日出，拍完照，休息片刻开始下撤。
峰顶下撤至大本营，预计用时1.5小时。大本营撤至四姑娘山镇，徒步距离约16km，海拔下降约1100m，预计用时5小时。
随后乘车返回成都。徒步全程约21km，预计用时10.5小时。
住宿：酒店标间
餐饮：早餐营地餐、午餐路餐、晚餐团餐
说明：
这一行程针对于四姑娘山大峰攀登，仅供参考，最终行程以实时天气及领队决策为准。
报名须知
【活动时间】
2021.7.10--2021.7.14
活动定制：三人成行，时间自定。
【报名条件】
1、年满16岁的成年人，未满16岁大于10岁的青少年需监护人陪同；
2、无严重高反及心、脑、肺疾病和精神疾病；
3、报名需提交二甲及以上医疗机构提供的的体检报告；
【费用包含】
1、交通：成都往返四姑娘山镇；
2、住宿：成都两晚标间住宿；四姑娘山镇一晚标间住宿；
3、饮食：全程早晚餐；
4、门票及登山管理费；
5、领队及向导（领队配比不低于1:6，向导配比1:3）；
6、行李驮运费用；
7、户外保险；
8、登顶证书；
9、其他公共装备费用，包含但不限于：海聊盒子、氧气瓶、急救包、对讲机等；
【费用不含】
1、宇宙各地往返成都大交通；
2、路餐自理；
3、个人骑马费用；
4、其他个人消费；
5、其他费用包含项未注明的项；
【**说明】
1、活动出发前7天以上（含7天）全额退款；
2、活动出发前7天内已产生费用（酒店、车辆、向导、马匹预定等费用）不退，其余全退；
3、活动开始后，费用不退；
【装备要求】
出行建议
有以下情况之一者（包括但不局限于以下几种），不宜进入3000米以上高海拔地区旅行：
1、各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心率大于100次／分，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病；
2、慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病；
3、糖尿病未获控制，癫痫、精神分裂症；
4、患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38摄氏度以上或体温在38摄氏度以下、但全身及呼吸道症状明显者；
5、曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者；
6、高危孕妇。
风险告知
本活动可预知风险：
所有风险均以预防为主。
1、高反。每个人都会有不同程度的高反，预防为主，活动过程中实时监测，并及时处置。
2、失温。高寒地区，失温是较大概率的风险，预防为主，活动过程中实时监测，并及时处置。
3、摔伤。活动过程中，集中精神，走路不看景，看景不走路。
4、扭伤。活动过程中，集中精神，走路不看景，看景不走路。
5、滑坠。活动过程中，集中精神，自己注意，并听从领队及向导的劝诫。
6、晒伤。高海拔地区，紫外线极强，做好防护措施。
7、交通。交通意外是极低概率事件，组织方应该使用有经验的司机以及正规的运营车辆。
8、饮食安全。如有过敏源请提前告知，活动过程中，注意饮食规律。
9、雪盲。高海拔地区，紫外线极强，雪面反射紫外线能力极强，做好防护措施。
说明：户外活动有诸多不可控的因素，不同的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，组织俱乐部不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），自负其责。
特别说明：登山活动属于高风险运动，请尊重领队及向导意见。
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