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《非暴力沟通》沟通能力提升主题体验沙龙(燕郊)
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非暴力沟通(NVC)由美国人本主义心理学家马歇尔•卢森堡(Marshall B. Rosenberg)博士在1960年代发展出来。在过去50多年中,非暴力沟通在超过60多个国家、以30多种语言售出了上百万本书,原因只有一个:有用!
01
非暴力沟通介绍
从卧室到会议室,从教室到战争区域,非暴力沟通每一天都在改变人们的生命。它提供了一种可以简单掌握的有效方式,以和平的方式直达暴力与苦痛的源头。
如今非暴力沟通在全世界各地的企业、学校、监狱和调解中心被讲授。当机构、企业以及政府将非暴力沟通的意识整合至他们的组织架构和领导力方法中,非暴力沟通影响着文化走向和平。
非暴力沟通帮助我们触碰表象的背后,去发现我们内心的活力以及至关重要的东西。因为这个简单但却革命性的过程,全世界成千上百万人改善了关系和生活,加入进来吧!
2003年,联合国教科文组织将NVC列为全球正式教育和非正式教育领域非暴力解决冲突的最佳实践之一。
02
疗愈内心深处的隐秘伤痛;
超越个人心智和情感的局限;
突破引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式;
用不带伤害的方式化解人际间的冲突;
学会建立和谐的生命体验。
03
学习者反馈
当我运用非暴力沟通与他交流,我不再觉得受伤,也没有退缩,而能倾听和领会他的情感。我发现,这个与我结婚28年的男人,内心原来那样痛苦!在我参加「非暴力沟通」研讨班前的那个周末,他甚至提出了离婚。长话短说,幸亏非暴力沟通挽救了我们的婚烟,否则,今天我们不可能一起来到这里…我试着体会他的感受,说出我的需要,听取不中听的回答。他来这里不是为了讨我欢心,我来也不是为了他的幸福。我们学着成长、接纳和爱,只有这样才能各得所愿。”
——圣地亚哥研讨班参与者
“在特殊教育的课程中,我使用非暴力沟通大约已有一年。有些学生具有表达困难、学习障碍和行为问题,但也能运用非暴力沟通。比如,有位学生在教室中吐痰、咒骂、尖叫,并用铅笔戳走近他课桌的同学。我提醒他:・请换一种方式表达。使用长颈鹿语言。・(在一些研讨班中,长颈鹿形状的木偶,被用作解释非暴力沟通的教具)他立即站起来,看着本想指责的同学,平静地说:“你靠我这么近,我都要生气了离我的桌子远点好吗?另一个学生也许会说:“没问题!我忘了你不喜欢这样。
我开始思考为什么我会有挫折感。我想知道,除了和谐与秩序,我还需要什么。我投入大量时间备课,可为了管理课堂,无法好好讲课。这也影响了其他学生的学习。当他再次发作时,我开始告诉他:“我很看重学习。请认真听讲好吗?”也许一天中要提醒他一百次,但他一般都会重新开始认真听课。”
——伊利诺伊州芝加哥市的一位教师
“在行医时,我经常使用非暴力沟通。一些病人问我是不是心理学家,因为医生通常并不关心他们的生活方式以及对疾病的态度。非暴力沟通帮助我敏锐地觉察他们的需要,了解特定的时刻他们需要听些什么。这对改善与血友病人和艾滋病人的关系特别有用。此类医患关系常常受到强烈愤怒和痛苦的冲击。在过去的五年,有位患艾滋病的妇女接受了我的治疗。最近,她提到,我努力帮她寻找生活的乐趣,是她得到的最大帮助。非暴力沟通功不可没!在过去,一旦得知病人患了致命的疾病,我就心灰意冷,难以真诚地鼓励他们拥抱生活。通过运用非暴力沟通,我开拓了视野,找到了新的沟通方式。它与医疗活动相辅相成,我真是喜出望外。随着更频繁地投入非暴力沟通之舞,我更加热爱工作,并深得其乐。”
——巴黎的一位医生
04
非暴力沟通的运用
无论自我对话、与人交谈,还是小组讨论,非暴力沟通都能使我们存爱意。因此,它适用于各个层面的交流和各种环境:
亲密关系
家庭
亲子沟通
学校
组织机构
心理疗法及精神辅导外交和商业谈判
任何性质的争论和冲突
用非暴力沟通增进与伴侣的感情
05
想要改善亲子关系、夫妻关系、与原生家庭的关系;你想懂他(她)的心;
人力资源、咨询师、父母、心理咨询师、教师、领导者、教练、医护人员,调解员、投诉处理工作人员,希望帮助他人解惑,化解矛盾;
希望对自己有的更深入的觉察,对人心有更深刻的洞察。突破自我限制,处理自我内部矛盾,实现内心和谐。
06
课程形式
参与式,穿插大量的动态与静态的体验形式,包括小组练习、分享、角色扮演、日志书写、静思冥想等。
07
时间地点
沙龙时间:周六下午13:30—15:00
沙龙地点:燕郊风尚国际-B座2单元1012房间(国道迎宾路口维多利亚西侧)
08
日程安排
13:30-13:40 活动签到
13:40-14:00 自我介绍
14:00-14:15 什么是暴力
14:15-14:30 什么是非暴力沟通
14:30-14:40 茶歇&合影
14:40-15:00 同理心
15:00-15:30 沟通困惑答疑
15:30 活动结束
09
引领导师
魏伟
心理咨询师
高级教育讲师
同理心培训师
国际同理心教练
非暴力沟通践行者 导师
非暴力沟通“生命的语言”讲师
10
往期精彩活动
11
温馨提示
1、本次沙龙原价200元,体验价29.9元,报名不满10人,会活动顺延至下一周。
2、咨询电话微信:13911152126(同微信) 15201124067 (同微信)
3、本活动欢迎大家带自己的同事和朋友一起参加,不过为了确保良好的听课环境,请尽可能提前为他们报名。
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