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心理沙龙丨《正念--此刻是一枝花》读书会&正念静心体验沙龙
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你的日常生活是否充满了忙碌、压力、冲突、计划、思虑,
由此引发了焦虑、抑郁、愤怒、失眠、身体疼痛等各种情绪和生理问题?
你是否总是在思考过去的错误、应付眼前的事情、计划未来的蓝图,
却忽略了对生活本身、对此时此刻的体验?
你是否经常觉得空虚、麻木,一旦停止忙碌,
便体会不到生活的乐趣和幸福何在,甚至在不经意的某时某刻,忽然质疑自己为何而活?
正念减压创始人乔·卡巴金博士告诉你:
这样如梦游一般的生活方式,与你为之努力的目标——健康、幸福、满足都背道而驰。
如果你没有全身心参与当下,那么不仅会错失生命中最宝贵的东西,而且会意识不到自身成长和蜕变中的丰富性和深邃性。
更关键的是,若忽视当下,那么在深藏于心的恐惧和不安全感的驱使下,你无意识下作出的举动和行为将会不可避免地带来其他问题。
如果对之置若罔闻,这些问题往往会逐渐累积,最终会使你的感觉凝滞迟钝。
天长日久,你会对自身能力失去信心,从而无法将精力放在能带来更大满足、幸福和健康的事情上。
如果你想停止这一恶性循环,那么请从此刻开始,在卡巴金博士简明优美文字的指引下,开始正念的生活方式。它提供了一个简单有效的途径,帮助你脱离喧嚣忙乱生活的困境,保持专注和接纳,从而掌控与自我、家人、工作乃至更广阔世界的关系,掌控自己的人生方向和生命质量,找回平静和幸福。
读完这本书后,你会发现生活中几乎没有什么所谓的难关。只要你能学会保持正念,甚至只要能够提醒自己保持正念,你就会在一秒钟之内变得心平气和。
如果你相信自己可以活的轻安喜乐,愿意为之努力的话,请一定来君宸心理成长工作室与朱芹老师一起共读这本《正念——此刻是一枝花》。
沙龙内容:
1、《正念--此刻是一枝花》精华解读
2、正念冥想体验
3、共振收获
朱芹老师简介
从企业培训转型到心理领域的心理历程:
朱芹老师8年企业培训中生涯中,发现员工在培训执行力和心态相关的课题后,变化不明显;深入探寻后,发现改变一个人,取决于他是否愿意改变,这就是心理领域研究的范畴,于是朱芹老师开始研究心理学的相关知识。
慢慢的朱芹老师发现,改变一个人情绪和行动力,最快的方法就是在他的潜意识上下功夫,催眠技术就是与潜意识对话最快捷、最安全的心理学技术,于是开始学习专研催眠治疗技术,成为一位优秀的助人工作者。
活动地址:武汉市,地铁2号线金银潭地铁站下,A2出口步行800米到凯旋名居。
请提前15分钟到达现场,谢谢大家!
报名方式:
1,活动费用36元(场地+茶水)
2,扫描下方二维码,添加小助手微信报名
老师授课照片:
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