①

『与家人一起归零赋能』

身心的沟通，在这个信息爆炸的碎片化时代，现代人的生活越来越忙碌，头脑越来越复杂，内心越来越浮躁，焦虑、抑郁、易怒等心理疾病更不知造成了多少人间悲剧！

你是否常常感到身心疲惫、压力山大？心灵挣扎在梦想与现实之间？你一定知道，只有经常锻炼才能拥有强健的身体，那么心灵呢？！一颗淡定而强大的内心当然也要训练才能获得！

北冥身心灵能量提升课，通过与自己的心灵沟通，帮助你回归本真，拥有一颗平常心。从而减少烦恼、净化心灵、提升境界、解脱自在，收获快乐与祥和。

②

『身心灵能量禅修的必要性』

近二十年来，禅与科学的对话此起彼伏，

神经科学、心理学、生物学、认知科学

等领域的研究成果不断出炉，使得禅修改善

和促进身心健康的效果，逐步为西方人所认识和接受

。因此，参与禅修的各阶层人士逐渐增多。

除了家庭主妇和上班族之外，体验禅修神奇效果的，

还有活泼可爱、正处于学业阶段的青少年们。定期定时的禅修，

不但可以改善青春期肥胖，增进青少年健康，而且可以减轻压力，

改善专注力，令学习更轻松，激发青少年的想象力和创造力。

③

『找回自我,疗愈亲子关系，夫妻关系』

通过与自己的相处，对自己的寻找，

回归，突破与超越，而使自己处在高能量状态。

从而减少在关系中的抓取，

成为一个首先能爱自己，其次才能爱别人的人。

禅修对任何关系都会有巨大突破。

只是，因为夫妻关系，对大部分人来说，

都是最难的修行。有句老话说，夫妻都是缘，

善缘恶缘，无缘不聚；儿女都是债，欠债还债，无债不来。

禅修，与空性及智慧相应，有了空性，就可以升起观察智，

对关系、对自我进行深度观照，然后见到真相，予以调整。

④

『家长与孩子“同学”』

分合皆方便的课程设置

心理学专家授课

有经验的老师分享

青春期安全度过之道

分上功夫课

恢复青春活力，冬病夏治有妙法

共修智慧课

“同学”中国禅，与孩子一起成长

⑤

『春节家庭亲子禅修营』

开阔胸襟

从焦虑、担心、恐惧中走出

长养心力

能够独立面对学习和人生

增长智慧

有自己独特的学习能力

古法教学

在中国禅的智慧中，汲取营养

针对青少年在成长过程中存在的问题给予帮助和改变。

树立正确的人生观正确的知见 ，培养孩子的定力，觉知力提升学习效率。

身心灵能量禅修对成年人的好处

这里让你和家族和亲人进行爱的链接，
你会更有安全感，理解你的家人，释放更多的接纳、

宽容和爱。家庭的和谐指数、幸福指数会更高。

应用禅修，提升学业成绩
有很多容易的方法可以开始禅修：布鲁尔说：

「不要因为刚开始禅修的时候，大脑总是走神、杂念纷纷而感到丧气。

坚持修下去。找到一个好禅修团体，一个好老师。」
只要持之以恒，这种对大脑的训练，

就一定会改变大脑结构，增强大脑的活力，提升我们的学业成绩。

身心灵能量禅修对青少年的影响

1、提高孩子的注意力，心会更敏锐；

2、记忆力也会增强;心更豁达；

3、提高自信心；

4、心更平和，对他人更友好，人际关系会更好。

经常保持正念，发展觉知，更能够控制自己的冲动。孩子会成长的越来越好，越来越好.

英美中小学推崇“打坐冥想”缓解学生压力

   英国一所私立学校的校长非常推崇静坐。他们学校每天都会有一段“静坐时间”。据了解，实施以来，学生的焦虑减少了，注意力却增加了。

英国教育部主管中、小学的次长罗斯也认为，静坐可以改善学生的学**态度和学**动力。所以，将在公立中、小学全面推广。

互动吧超值价格 先报先得！

课程价值一万五千元，春节班只需4980元

1月27日

16：30--17：50     ——报名、入住（到达天目山）

19：00--21：00     ——开班典礼

1月28日

07：00--08：00       —— 茶言茶语

08：00--09：00      —— 课程分享

09：00--12：00      茶道，香道

12：30                    ——有机素食午餐——

14：00--16：00         国学经典《论语》与《弟子规》

16：30--18：00     坐以忘怀

18：30：                    —— 晚餐             

19：00--22：00       回归自然

1月29日

07：00--08：00       —— 古树山顶 读山读自然

08：00--09：00       ——  早餐

09：00--12：00            行端影正，走向和谐

12：30                          ——有机素食午餐——

14：00--16：00        喜悦曼陀罗，七轮之旅 

16：30--18：00         禅修过新年 节目录制

18：30：                       —— 感恩团圆饭

19：00--22：00      迎新分享

1月30日  

07：00--08：00   —— 道家养生功法练习

08：00--09：00       ——  早餐

09：00--12：00     家庭和谐幸福课程

12：30                 ——有机素食午餐   

14：00--16：00      亲子和谐快乐课程

16：30--18：00      启动美好之旅

18：30               —— 晚餐

19：00-22：00  最浪漫的事

1月31日

07：00--08:00 瑜伽拜日十二式

08：00--09：00早餐

09：30--12:00激活韧督二脉，疏通十二条经络

12：30有机素食午餐

14：00--16：00乐队现场音辽演奏，乐道

16：30--18：00全家总动员

18：30——晚餐

19：00—22：00 让我悄悄告诉你

2月1日

07：00--08:00感恩的心感恩有你

08：00--09:00早餐

09：30--12：00新年祈福礼

——妙行无碍老师——

   随明师修学五年，在食道、茶道、哲学、文学艺术、心灵禅修方面有较深的造诣和独到的见解。创立了以二十四节气为宗旨的大自然素食坊；

整合出具有个人灵动风格行之有效的身心灵艺术成长方法，帮助了很多迷茫困苦的心灵，提升生命能量，活出了生命色彩。

          知名身心灵能量禅修导师，佛道双修，“ 北冥禅修 ”发起人 ，“ 明派 ” 还阳驻颜功研习者，多家机构顾问、导师。“ 易经 ”东方智慧全球研学发起人，国学文化实行实证，“ 生命科学与人类幸福 ”践行者 。二级心理咨询师，身心灵成长导师、 生命能量研修学者。尊重自然，热爱生命，修行二十多年，拥有较丰富的人生体验和修行能量，长期致力于社会大众的身心灵能量提升

——醒悟老师——

江德道文化发展有限公司总经理

梵歌文化108导师

涵德绿带心理教练

爱自然生命力体系亲子导师

——拉姆老师——

93年毕业于海南大学工商行政管理专科。

高级茶艺师、高级品茶师，多年从事亲子教育和企业内训。

香海禅修院禅舞研修班导师

在修习过程中，渐渐契入实相般若，令禅舞修习者从迷茫痛苦，

恐惧纠结中得以解脱。

 ——左华老师——

           中华传统文化爱好及实修者，在影视行业及身心灵领域学习实践近十年，实修实证者，将自己近十年的学习实践精华，指导和帮助有缘的朋友，在生命成长的路上一起同修共进，真正活出自己的精彩和绽放，活出富足、丰盛、喜悦、美好无比的生命......!

入住酒店：

浙江省杭州市临安区 西天目山景区内禅源寺旁

坐看青山古寺景

卧听暮鼓晨钟音

步履匆匆的城市生活，有太多纷杂的噪音

高压之下，总有一个瞬间

天目山上客堂禅意酒店

坐落于临安市西天目山风景区禅源寺旁

沉睡的古寺四周环山，掩映在青山绿林之中

禅源寺四周环山，

清宁幽雅，万籁俱寂

是韦陀菩萨应迹道场，浙江名刹之一

左耳听禅，右耳听风

酒店外观佛教特色，恢弘庄重，

色调与周围绿色形成极度反差，

犹如森林间闪现彩莲端云的壮丽景观

酒店以闻佛修禅为主题

面山临水，背靠禅院，

日夜置身天然氧吧，是修身养性之圣地

春节提升班费用：

                   ——4980元/家庭——

  1、以上费用含学习资料费、场地费、课程期间餐饮茶水费、课时费

  2、食宿费用自理，报“亲子禅修班”享酒店协议价：禅意酒店（1月27日——29日：标间600元/天   30日——31日：标间450元/天）、居士楼（标间150元） 养生素食：每餐50元/人

  3、隐瞒病情、虚报年龄、身份不明者、非自愿参加者由当事人自行承担后果；一经发现教务组将劝其退班。

  4、带个人身份证办理入住，自备宽松舒适衣服，请自带保温的水杯。

温馨提示：为了人生当中难忘的身心灵禅修过年，赶紧邀请我们身边的小伙伴一起参与吧，

好莱坞殿堂级导演大卫•林奇早在1973年就开始了禅修，他的妹妹告诉他："真正的幸福不在外界，而在自身。”这句话深深地触动了他。到现在，他已经坚持禅修了40多年。他说：“现在，人们总是很累，大家压力都很大，这是一个极度疯狂的世界，但是如果你每天都给自己注入能量，一切就会变好。所以你可以这样来看这件事情：

在一个黑暗的世界，每个人都变成了一道光的话，就没有黑暗了。我们应该是开心的，应该是一群每天带着笑容的快乐的人。” 

“简史三部曲”《人类简史》，《未来简史》和《今日简史》的作者，以色列作家尤瓦尔·赫拉利每天冥想2个小时，已经坚持了很多年。他说如果没有冥想，他不会如此高产地完成自己的创作。

美国脱口秀女王奥普拉·温弗瑞，一直强调冥想对自己人生的影响，并鼓励每个人每天都抽出一点时间来禅修。

篮球巨星科比在他的纪录片里曾谈到：“禅修的目的就是以一种积极的、精神上的方式实现内心的平静和世界的平静。