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肩颈脊柱能量提升课
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一、肩颈结构:
颈椎有七节,神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方;
颈部有两条大动脉;肩颈就像人体的十字路口,是气血供应头部的主要通道。
二、肩颈堵塞会引起:
由于肩颈是大脑的总开关,上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。
中医讲到调节人体最好的良方就是打通气血,如果气血不畅的话,血液中的毒素堆积在肩颈,就会使肩颈硬化。
肩颈不好有多要命?很危险!
可怕的是,医学上还发现肩颈问题至少可引发全身70种病症,以下是几种常见的病症。
吞咽不畅:吞咽时有梗阻感、食管内有异物感,少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。
视力障碍:视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等,甚至还可能失明。
腹胀便秘:部分肩颈问题患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤,使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。
高血压:血压明显升高,称为“颈性高血压”。由于颈椎问题和高血压皆为老年人的常见病,故二者常常并存。
胸痛:单侧胸大肌和乳房疼痛,检查时有胸大肌压痛,这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。
猝倒:站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒,倒地后能很快清醒。
下肢瘫痪:早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行,个别患者还有排便、排尿障碍,如尿频、尿急或大小便失禁等。
老年痴呆:一旦肩颈问题突出导致横突孔变细、变形,会致使所供应的脑区发生供血不足,慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降,长期以往最终会出现痴呆。
肩颈问题对生命健康的威胁非常大!
同时引发内分泌失调:
腰酸背痛,腿脚无力,易疲劳,内分泌失调,月经不调,痛经,易肥胖,妇科感染, 性生活失调 , 子宫肌瘤等等。
肩颈堵了→血压上来了
肩颈堵了→睡眠不好,经常多梦
肩颈堵了→记忆力越来越不好了
肩颈堵了→头都不能后仰了
肩颈堵了→妇科病越来越多,更年期提早了
肩颈堵了→脑补供血不足,导致各方面问题来了
从中医的角度讲,人体分为三焦,分别主:上焦主“气循环”、中焦主“血循环”,下焦主“水循环”。
首当其冲的就是气循环,因为气不行则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。
如何改善肩颈问题?
这套肩颈脊柱能量提升的练习可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠不足,使你脸色红润。
你有算过,一天下来,你坐在电脑前工作的时间有多长吗?
低头看手机的时间呢?
你又有多久没抬起头认真看看每时每刻都在变幻的天空呢?
又有多久没张开双臂、伸直脊柱,完完整整地伸一个大大的懒腰呢?
虽然有一个“一万小时成功定律”,但当我们把不好的习惯累积到一万个小时的时候,它所引发的后果也是不可少看的。
这套奎亚一共有9个体式动作,按照顺序系统地从脊柱底部到顶部进行工作。所有26节脊椎骨都会得到刺激,所有的脉轮都能接收到饱满的能量。
好了,请放下你手头上的工作,静下心来,调整呼吸,准备进入到我们昆达里尼曼瑜伽课堂的脊椎能量奎亚练习中。
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